Pilates a labdán: Átfogó könyv és DVD edzés [DVD-vel]

Olvasói vélemények

A „Pilates on the Ball” című könyvet a Pilates átfogó megközelítése miatt nagy népszerűségnek örvend, amely a különböző fittségi szinteknek megfelelő történetet, gyakorlatokat és edzésprogramokat tartalmaz. Tartalmaz egy DVD-t is, amelyet egyes felhasználók hasznosnak találtak, míg mások úgy érezték, hogy nem felel meg az elvárásaiknak. Összességében a felhasználók nagyra értékelik a részletes utasításokat, illusztrációkat és személyes történeteket, de a haladóbb fittségi szinten lévők számára való hasznosságáról megoszlanak a vélemények.

⬤ Átfogó bevezetés a Pilatesbe
⬤ Különböző fittségi szinteket fed le
⬤ Részletes útmutatások és illusztrációk
⬤ Hasznos a rehabilitációhoz és a testtartás javításához
⬤ Különböző edzésprogramokat tartalmaz
⬤ Sok felhasználó hatékonynak találta a törzs erősítéséhez és a hátproblémák kezeléséhez.

⬤ Néhány felhasználó szerint a DVD-ről hiányzik a szervezettség
⬤ Nem alkalmas haladó gyakorlóknak
⬤ Néhány kritikus csalódott, hogy a közvetlen gyakorlatok kézikönyve helyett a személyes történetekre helyezi a hangsúlyt
⬤ Néhányan a könyvet a DVD nélkül kapták
⬤ Néhányan nem találták inspirálónak a tartalmat.

(57 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout [With DVD]

Könyv tartalma:

Tartalmaz egy 45 perces DVD-t és a Pilates on the Ball című bestseller könyvet.

- Tartalmazza a kísérő könyvben részletesen leírt Pilates labdás edzés kiválasztott gyakorlatainak vizuális bemutatását.

A Pilates on the Ball című bestseller könyvében Colleen Craig okleveles Pilates-edző a Pilates-edzés hatékonyságát a svájci edzőlabda egyedülálló képességeivel ötvözi, innovatív és alacsony terhelésű módot kínálva a fittség megőrzésére. Most egy DVD-t kínál, amelyen a könyvben szereplő számos gyakorlatot mutat be, Craig hangos edzésével kísérve, amely a gyakorlatok minden egyes lépését elmagyarázza. Bár a Pilates on the Ball című könyv több mint 160 fényképet és részletes, lépésről-lépésre követhető utasításokat tartalmaz, sok felhasználó jobban szereti élőben, valós időben látni a gyakorlatok bemutatását. A mellékelt DVD lehetővé teszi az olvasók számára, hogy pontosan lássák, hogyan kell a testet a gyakorlatok minden egyes fázisában pozícionálni, és azt is, hogy milyen buktatók fordulhatnak elő, és hogyan lehet ezeket könnyedén megelőzni. A legfontosabb, hogy a DVD lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy úgy kövesse a gyakorlatokat, mintha egy osztályban lenne.

A Pilates on the Ball könyv és DVD edzés megmutatja a minden edzettségi szinten lévő felhasználóknak, hogyan lehet maximalizálni a labda használatát az atlétikai teljesítmény növelése, a hosszú, sovány izmok építése és a hasizomzat tónusának erősítése érdekében. A DVD lehetővé teszi az olvasók számára, hogy a könyvben szereplő gyakorlatokat a gyakorlatok gyakorlatba ültetve a megértés és a hatékonyság új szintjére lépjenek.