Értékelés:
A könyv átfogó bevezetést nyújt a Dirty Keto diétába, értékes információkat és útmutatást nyújt a kezdőknek. Míg sok olvasó értékeli a mélységét és a gyakorlati tippeket, néhányan csalódottságuknak adnak hangot a formátum és a tartalmi korlátok miatt.
Előnyök:Sok informatív tartalmat tartalmaz, hasznos a kezdők számára, világos útmutatást ad a Dirty Keto diéta helyes követéséhez, és elmagyarázza, hogyan lehet hatékonyan kiszámítani a makrókat.
Hátrányok:Néhány felhasználó csak egy korlátozott tartalmú mintaverziót kapott, és néhányan úgy találták, hogy az nem felel meg teljes mértékben az elvárásaiknak vagy igényeiknek.
(7 olvasói vélemény alapján)
Dirty Keto Diet: Lose Weight and Get in Great Shape Without Following Strict Ketogenic Rules
Végre egy módja a fogyásnak, amely nem foglalja magában a szigorú keto-szabályok követését Ha zsírt akarsz égetni, egészséges lenni, jól érezni magad, és mindezt anélkül, hogy megerőltetnéd magad trükköző diétákkal vagy túl szigorú szabályok követésével, akkor ez a könyv neked szól. Itt az ajánlat: A legtöbb diétát túl nehéz betartani, és ebbe beletartozik a hagyományos keto diéta is, amelyet szigorú keto-nak is neveznek. Íme néhány probléma a standard keto diétával:
⬤ Kizárólag természetes, egészséges ételeket szabad enni, ami a legtöbb normális ember számára túlságosan korlátozó.
⬤ Nem ehetsz semmilyen gyorséttermi ételt, még akkor sem, ha magas a zsírtartalma és alacsony a szénhidráttartalma.
⬤ És végül a mesterséges édesítőszerek sem engedélyezettek. Remélem, élvezni fogod a sima víz ivását.
Szerencsére a Dirty Keto diéta megadja a végső táplálkozási megközelítést, amely lehetővé teszi, hogy jó ütemben fogyj, anélkül, hogy túlságosan korlátozó lenne, mint a legtöbb diétás terv. Íme néhány dolog, amit ebben a könyvben felfedezhetsz:
⬤ Mi a Dirty Keto diéta, és miért sokkal jobb, mint a hagyományos ketogén diéta.
⬤ Hogyan követheted a piszkos ketogén diétát akkor is, ha étteremben vagy.
⬤ Hány kalóriát kell megenned ahhoz, hogy lefogyj.
⬤ Miért nem sikerül a legtöbb embernek a keto diéta, és mit kell tennie a siker érdekében.
⬤ Hogyan készítsd elő az étkezést, hogy drasztikusan növeld a siker esélyét ebben a diétás tervben.
⬤ Milyen alkoholt fogyaszthatsz ezen a diétán.
⬤ És még sok minden más.
Képzeld el, hogy 12 hét múlva... az egészséged egy olyan új szintjét éred el, amit eddig még soha nem éreztél. Képzelje el, hogy több energiája van, és jobban néz ki, mint valaha - anélkül, hogy egy tipikus diéta, például a szokásos ketogén diéta minden megerőltetésén és stresszén keresztülmenne. A Dirty Keto Diéta követésével fogyhatsz és tarthatod meg a súlyod anélkül, hogy bármilyen vázlatos tablettára, porra vagy főzetre támaszkodnál.
