Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó útmutató az idegrendszer megértéséhez és a vele való munkához, különösen a polyvagális elmélet szemszögéből. Számos recenzens dicséri a könyv éleslátó tartalmát, gyakorlati eszközeit és közérthető nyelvezetét, hangsúlyozva hasznosságát mind a terapeuták, mind az általános olvasók számára. A felhasználók körében azonban gyakori frusztráció a könyv kis mérete és apró betűtípusa, ami egyesek számára megnehezíti az olvasást.
Előnyök:Értékes tartalom a polivagális elméletről, gyakorlati útmutatás az idegrendszer megnyugtatásához, közérthető nyelvezet, klinikusok és laikusok számára egyaránt alkalmas, azonnali eszközöket kínál, önreflexióra ösztönöz, és a terapeuták által is erősen ajánlott.
Hátrányok:Kis könyvméret és nyomtatás, nehéz olvashatóság az apró betűtípus miatt, rossz design, alacsony kontraszt a szöveg és a háttér között, és a fizikai formátummal kapcsolatos frusztráció, ami befolyásolja a használhatóságot.
(20 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Polyvagal Practices: Anchoring the Self in Safety
Könyv tartalma:
Itt olvasható először egy laikusok számára készült magyarázat a polyvagális elméletről, a mentális egészség és jólét megközelítéséről, amely a klinikai világot viharszerűen meghódította.
A polyvagális életszemlélet azon a tudáson alapul, hogy a vegetatív idegrendszert a korai tapasztalatok alakítják, és a folyamatos tapasztalatokkal újraformálják. Ez a rövid könyv áttekintést nyújt a nem szakavatott olvasók számára, és olyan gyakorlatok és meditációk (gyakorlatok) sorozatát nyújtja, amelyek lehetővé teszik az olvasók számára, hogy ráhangolódjanak idegrendszerükre, nyugtató ösztönzéseket nyújtva a ventrális vagális kapcsolatok kiépítéséhez és megerősítéséhez.
A könyv tartalmaz egy eddig még soha nem publikált átfogó fejezetet a polyvagális elméletről, amelyet olyan gyakorlatok előznek meg, amelyek a feltérképezésre, a reflexióra, a hallgatásra, az elmélyülésre, a teremtésre és a kapcsolódásra összpontosítanak. Azok az olvasók, akik szeretnének megváltoztatni egy mintát, és új ritmust találni idegrendszerük számára, ezen anyag segítségével dolgozhatnak e célok elérésén.
