Power jóga: A teljes erő- és hajlékonysági edzés

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben dicsérik a világos utasításaiért, a részletes képekért és az Ashtanga jóga átfogó megközelítéséért. Sok felhasználó jelentős előnyökről számol be, beleértve a jobb fizikai egészséget és a jobb életminőséget. Néhányan azonban kihívást jelent a kezdők számára, hivatkozva a módosítások és a képek méretbeli tisztaságának hiányára. Emellett a Kindle kiadásban található tipográfiai hibákra és a könyv szószátyárságával kapcsolatos aggodalmakra is érkeztek panaszok.

⬤ Könnyen követhető, részletes utasításokkal és képekkel
⬤ hasznos a fájdalomcsillapításban
⬤ remekül használható otthoni gyakorláshoz
⬤ átfogó bevezetés az Ashtanga jógába
⬤ hatékony módosításokat tartalmaz
⬤ kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas
⬤ elismert szerző.

⬤ Kihívás kezdőknek a korlátozott módosításokkal
⬤ kicsi és homályos fotók
⬤ tipográfiai hibák a Kindle kiadásban
⬤ egyesek szerint túlságosan terjedelmes és hosszú
⬤ a nyomtatás minőségével kapcsolatos problémákról számoltak be.

(88 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout

Könyv tartalma:

A New York Road Runners klub hivatalos jógaprogramja, a Power Yoga a dinamikus légzés és az erős, áramló mozgás egyedülálló kombinációja, amely magas hőfokú, energikus edzést eredményez.

Minden más jógaprogramtól eltérően a Power Yoga olyan testtartások koreografált sorozata, amelyek egymásba folynak, erőt építenek, lazítják a feszes ízületeket és lazítják az izmokat. Gyönyörű fényképek és világos utasítások vezetnek végig ezen a hatékony és népszerű gyakorlaton.

Az astanga nevű klasszikus és eredeti jógarendszeren alapuló Power jóga egy teljes szellemi és testi edzés, amely fejleszti a koncentrációt és csökkenti a stresszt. A Power Yoga a tudatos légzésre és a testmelegítésre összpontosítva túlmutat a hagyományos jóga relaxációs előnyein, és olyan utat kínál az egészséghez és a fittséghez, amelyet minden szintű sportoló elfogad.