Pozitív szokás - 6 lépés a negatív gondolatok pozitív érzelmekké alakításához

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 57 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Positive Habit - 6 Steps for Transforming Negative Thoughts to Positive Emotions

Könyv tartalma:

Szeretet, nyugalom, bizalom, hála, remény és boldogság: ez az a hat érzelem, amely a gondolkodásmódunk egyensúlyát a negatív helyett a pozitív szemlélet felé billenti. Nem lenne jó, ha ezeket a pozitív érzelmeket gyakrabban éreznénk? Most megteheted Fiona Brennan végső kézikönyvével az elme számára.

Ez a mélyreható, gyakorlatias terv minden egyes érzelemről egy-egy fejezetet és gyakorlati lépéseket tartalmaz, hogy hogyan műveljük őket, és felhasználja a mindfulness, a szokás, a pozitív pszichológia és az idegtudományok ismereteit. Megmutatja, hogyan képezd ki az agyadat arra, hogy bátran és szeretettel fogadja a negatív gondolatokat, és alakítsa át őket pozitívvá.

Egy audio-hipnoterápiás meditációs tervvel kísérve, amely mindössze néhány percet vesz igénybe naponta, megosztva a reggeli és az esti órákra, ez a könyv átalakítja a mentális egészségedet - még alvás közben is működik. Ismételt használatával elengeded a felesleges negativitást és a stresszt, békésen alszol és boldogan ébredsz, miközben kifejleszted A pozitív szokást.