Pozitivitás - Úttörő kutatások a belső optimista felszabadításához és a gyarapodáshoz

Olvasói vélemények

Barbara Fredrickson „Pozitivitás” című könyve a pozitív érzelmek és az emberi boldogulásra gyakorolt hatásuk átfogó, tudományos kutatásokkal alátámasztott vizsgálatát mutatja be. Gyakorlati stratégiákat kínál a pozitivitás növelésére, és hangsúlyozza a pozitív és negatív érzelmek arányának fontosságát az általános jólét szempontjából. Bár empirikus alapjai és gyakorlatias tanácsai miatt nagyra értékelik, néhány olvasó túl hosszúnak és időnként ismétlődőnek találta.

A könyv jól kutatott és tudományosan megalapozott, meggyőző bizonyítékokat szolgáltat a pozitív érzelmek előnyeiről. Gyakorlatias, könnyen olvasható, és megvalósítható stratégiákat kínál a mentális egészség és a kapcsolatok javítására. Számos olvasó számolt be a szemléletmódjára és jóllétére gyakorolt átalakító hatásról, ami a koncepciókat átélhetővé és a mindennapi életben is alkalmazhatóvá teszi.

Néhány olvasó túl hosszúnak találta a könyvet, felesleges anekdotákkal és redundáns írásokkal. Néhányan úgy érezték, hogy a komoly pszichológiai kérdések kezelésében nem elég mélyreható, vagy általános tanácsokat ad. Emellett kritizálták, hogy a szerző a kutatásaira összpontosít, nem pedig a gyakorlatiasabb önsegítő technikákra a jelentős életproblémákkal küzdő emberek számára.

(215 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Positivity - Groundbreaking Research to Release Your Inner Optimist and Thrive

Könyv tartalma:

A szerző a pozitív érzelmekkel kapcsolatos több mint húszéves tudományos kutatásokra támaszkodva megmutatja, hogy a pozitivitás elérése nem arról szól, hogy idegesítően és természetellenesen vidám "Pollyanna" akarunk lenni.

Hanem a pozitív és negatív érzelmek "3:1 arányának" gyakorlatba ültetéséről.