Quick Fit: A teljes 15 perces, izzadásmentes edzés

Olvasói vélemények

A Richard Bradley által írt „Quick Fit” felhasználói véleménye vegyes, de túlnyomórészt pozitív véleményt fogalmaz meg a könyvről. Sok felhasználó értékeli az egyszerűségét, hatékonyságát és alkalmazkodóképességét, különösen a mozgásszegény életmódot folytatók számára. Néhány felhasználó azonban kritizálja a gyakorlatok változatosságának hiánya és a gyenge kiadói minőség miatt.

A könyv egyszerű, hatékony és könnyen betartható, így ideális az elfoglalt egyének és a testmozgással újonnan ismerkedők számára. Sok felhasználó beszámol a megnövekedett motivációról és a fitnesz fejlődésével kapcsolatos elégedettségről, és kijelentik, hogy a 15 perces edzéseket könnyen be tudják illeszteni a napi rutinjukba. Emellett praktikus tanácsokat is ad, és bárhol elvégezhető, speciális felszerelés nélkül.

Néhány felhasználó korlátozottnak találja a gyakorlási lehetőségeket, és úgy érzi, hogy gyorsan kinőheti a programot. Jelentős problémák merültek fel a könyvben található illusztrációk és a lektorálás minőségével kapcsolatban is, ami összezavarhatja a kezdőket.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout

Könyv tartalma:

A legtöbb amerikai tudja, hogy mozognia kellene - de mégsem teszi. Az első számú ok? Időhiány.

Most már van rá válasz: Quick Fit - egy napi edzés, amely mindössze 15 percet vesz igénybe. És ez szó szerint nem izzasztó! Nem kell előbb átöltöznöd, és még csak le sem kell zuhanyoznod utána. A Quick Fit nem vesz több időt igénybe, mint egy kávészünet, mégis teljes értékű edzést biztosít: Tíz perc aerobic négy perc erősítő gyakorlatok egy perc nyújtás.

Ez a program tökéletes mindenkinek, akinek rohanó, megterhelő napirendje van. Vajon 15 perc tényleg sokat számíthat? Igen, a növekvő kutatási bizonyítékok szerint.

A Quick Fit biztonságos -- és hatékony. Ez a könyv mindent megad, amire szüksége van ahhoz, hogy aktívabb életmódot kezdjen: - Teljesen illusztrált, lépésről lépésre követhető utasítások, egyszerű önellenőrzésekkel, amelyek segítenek a testreszabásban - Izgalmas új információk a rövid edzések meglepő előnyeiről - Innovatív javaslatok a kezdéshez -- és a kitartáshoz - Motiváló idézetek olyan férfiaktól és nőktől, akik sikeresen használják a Quick Fitet Ha szeretné, ha fittebb és karcsúbb lenne, de nem talál időt az edzésre, akkor a Quick Fit az Öné!