R3 Diet: Reverse, Retrain, Rebuild Your Body & Mind

Olvasói vélemények

A könyvet azért dicsérik, mert nem csupán diétázik, hanem az életmódváltást is szem előtt tartja, és egyszerű és hatékony stratégiákat kínál az egészséges életmódhoz. Néhány olvasó azonban csalódást okozott.

A könyv könnyen érthető, gyakorlatias tanácsokat ad, és a fenntartható egészséges életmódot támogatja. Sok olvasó számolt be pozitív változásokról az életében, többek között fogyásról és jobb közérzetről. Egyszerű, egészséges recepteket tartalmaz, és jó referenciaként szolgál az egészséges szokások fenntartásához.

Néhány olvasó úgy találta, hogy nem felelt meg az elvárásaiknak, és nehezen tudott a tartalommal foglalkozni, ami csalódáshoz vezetett.

(6 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Visszafordítani a pszichológiát és a betegségetAz elme és az ízlelőbimbók átképzéseA test és a sejtek újjáépítéseAmíg a könyv hátulját bámulja, és azon tűnődik: „Miről szól ez? „és „Ez tényleg működik? ”, én azon tűnődöm: „Tényleg készen állsz arra, hogy elkötelezd magad? „ & arra gondolok, „Ha csak látnád magad a jövőben, miután 1 hónapig, 1 évig vagy 10 évig az R3 diétán voltál, akkor gyorsan rohannál, hogy rekordidő alatt kiolvasd & felfald a könyvet! „ Lelkesedni fogsz, ahogyan teMiért nem tudod elérni és megtartani a tökéletes testméretedetMiért maradsz fáradt és motiválatlanA tisztító méregtelenítés erejeAz időtakarékos eszközök és technikákHogyan juthatsz el a falásrohamoktól a teljes értékű evésigAz ebbe a diétába beleivódott pszichológiai összetevő, ami miatt szívesen & boldogan akarod követniA legegyszerűbb módja annak, hogy átneveld az ízlelőbimbóidat & az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódodatHogyan hagyd abba a magas zsírtartalmú, magas sótartalmú ételek utáni sóvárgást, magas cukortartalmú és feldolgozott élelmiszerekrőlTanulja meg az egészséget adó élelmiszerekben található specifikus vitaminok és ásványi anyagok előnyeitEgy egyszerű terv a kívánt test és egészség gyors és biztonságos újjáépítéséhezA zsírégető fázis után a teste meg fogja tartani a természetesen formás és határozott testalkatátFiatalos megjelenés alakul ki, ahogy az öregedés jelei elhalványulnakA legfontosabb, hogyan bontják le és magyarázzák el a táplálkozás, a fitnesz, a kiegészítők és a gondolkodásmód 4 pilléres rendszerét, mint a fő struktúrát, amelybe minden más egység beletartozikJoy Brown (a képen elöl) arról ismert, hogy világszerte segít ügyfeleinek a lehető leggyorsabban és legbiztonságosabban megszerezni álmaik testét.

Ő egy nem szűkszavú megközelítéssel rendelkezik, és gyakran kérdezi: „Győztes vagy nyafogó vagy?”. Ugyanazt a szenvedélyt, amit tanúsított személyi edzőként és fitnesz-táplálkozási edzőként is használt, és a kutatással és teszteléssel együtt üzemanyagként használta fel, hogy megírja első könyvét, az „R3 Diet”-et.

Ő és férje, „Sarge” az R3FitWorld Gyms & Retreat tulajdonosa, és azt tervezi, hogy annyi embernek segít a fitnesz és az étkezés terén, ahány csillag van az égen. Fil 4:13