Radikális útmutató ADHD-s nőknek: Fogadd el a neurodiverzitást, élj bátran, és törj át a korlátokon

Olvasói vélemények

A könyv egy olyan munkafüzet, amelynek célja, hogy segítsen a nőknek megérteni és elfogadni az ADHD-t. Az olvasók életbevágónak és tanulságosnak találták, megerősítést és vigaszt nyújt tapasztalataikban. Néhányan azonban kritizálták, hogy nem nyújt konkrét stratégiákat az ADHD kezelésére, és túlságosan az érzésekre összpontosít a gyakorlati megoldások helyett.

⬤ Sokak számára életbevágó, megerősítést és vigaszt nyújt.
⬤ Magával ragadó írás, együttérző hangvétellel.
⬤ Segít az önelfogadásban és az ADHD megértésében.
⬤ Betekintést nyújt az ADHD-s nők küzdelmeibe.
⬤ Terapeuták és felhasználók által értékes forrásként kiemelten ajánlott.

⬤ Hiányoznak az ADHD tüneteinek kezelésére vonatkozó gyakorlati stratégiák.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy túlságosan az érzésekre és az önreflexióra összpontosít.
⬤ Nem annyira releváns azok számára, akik nem rezonálnak a női perspektívákkal.
⬤ Néhány részt ismétlődőnek vagy túl puhának tartottak a közvetlen tanácsokat kereső egyének számára.

(120 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Radical Guide for Women with ADHD: Embrace Neurodiversity, Live Boldly, and Break Through Barriers

Könyv tartalma:

Élj bátran ADHD-s nőként! Ez a radikális útmutató megmutatja, hogyan ápold egyéni erősségeidet, hogyan tiszteld neurodiverzitásodat, és hogyan tanulj meg magabiztosan és tisztán kommunikálni.

Ha figyelemhiányos/hiperaktivitás-zavarral (ADHD) küzdő nő vagy, valószínűleg tudod - egész életedben -, hogy más vagy. Lányként megtanuljuk, hogy mely viselkedési, gondolkodási, tanulási és munkastílusokat részesítik előnyben, melyeket fogadnak el és tolerálnak, és melyeket néznek rossz szemmel. Ezeket a preferenciákat számtalan módon kommunikáljuk -- a médiától és a könyvektől kezdve az első osztályos osztályunkon át az osztálytársainkkal és a szüleinkkel folytatott beszélgetésekig.

Az ADHD-s nők egy életen át különböző csatornákon keresztül tanulják meg, hogy az a mód, ahogyan gondolkodnak, dolgoznak, beszélnek, viszonyulnak és viselkednek, nem egyezik meg a világban való létezés preferált módjával. Röviden, megtanulják, hogy a másság rossz. És mivel ezek a nők tudják, hogy különböznek, megtanulják, hogy ők rosszak.

Itt az ideje a változásnak.

A Radical Guide for Women with ADHD az első olyan ADHD-s nőknek szóló, vezetett munkafüzet, amelynek célja, hogy megtörje a negatív önbeszéd és a szégyen alapú narratívák körét, amelyek abból a gyakori és korlátozó meggyőződésből erednek, hogy az agyi különbségek jellemhibák. Ebben az egyedülálló útmutatóban olyan úttörő megközelítést találsz, amely a hagyományos ADHD-kezelést olyan kortárs kezelési módszerekkel ötvözi, mint az elfogadás- és elköteleződés-terápia (ACT), hogy segítsen kibogozni a hiedelmeket, amelyek megakadályozták, hogy elérd a benned rejlő lehetőségeket az életben.

Ha készen állsz arra, hogy erős, bátor és magabiztos önismeretet alakíts ki, elfogadd egyedi, agyi alapú különbségeidet, és ápold egyéni erősségeidet, ez a lépésről lépésre felépített munkafüzet segít eligazodni az úton.