Rapid Fitness - Emelje a fittségét percek alatt új magasságokba

Olvasói vélemények

Zen Martinoli „Rapid Fitness” című könyve a szilárd fitnesz háttérrel rendelkező egyéneknek szól, átfogó és változatos, nagy intenzitású edzésprogramokat kínál, a Tabata, a plyometrikus és az izometrikus edzésre összpontosítva. Jól szervezett, világos gyakorlatokkal, és alkalmas azok számára, akik hatékonyan szeretnék fokozni fizikai fittségüket, különösen azok számára, akik a testsúlyos edzéseket részesítik előnyben.

Informatív és átfogó edzésprogramok, világos magyarázatok fényképekkel, jól szervezett tartalom, középhaladó és haladó fittségi szinteknek megfelelő, korlátozott felszereltséghez igazítható edzések, időtakarékos gyakorlatok és pozitív visszajelzések a hatékonyságról.

Kezdőknek nem alkalmas, időnként technikai jellegű lehet, egyes információk online is elérhetők, és a könyv jó kondíciót igényelhet ahhoz, hogy a programok teljes mértékben kihasználhatók legyenek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rapid Fitness - Elevate Your Fitness to New Heights in Minutes

Könyv tartalma:

A rövid, rendkívül hatékony gyakorlatokkal elősegítheti a sovány izomnövekedést, leadhatja a zsírt, és kinyitja az ajtót a nagyobb sebesség, stabilitás, erő, állóképesség és törzserő felé Az első, 5 perces fitnesz című könyve után Zen Martinoli boksz- és fitneszedző egy izgalmas könyvet készített azok számára, akik már hozzászoktak a testmozgáshoz. A Rapid Fitness rendkívül hatékony, csak testsúlyos, kompakt edzéseket kínál, amelyeket a szabadidős edzők és a sportolók számára egyaránt terveztek.

Ezek a gyakorlatok bárhol, bármikor, eszközhasználat nélkül alkalmazhatók - tökéletesek azok számára, akiknek elfoglalt az életmódjuk. Javítsa robbanóerejét, függőleges és vízszintes ugróerejét, gyorsulási vagy akár lassulási képességét a számos, kifejezetten erre a célra kialakított rapid edzés egyikével.

Ezek a kényelmes gyors edzések hozzáadhatók a meglévő edzésprogramod kiegészítéseként vagy önmagukban önálló programként is. És mivel nem kell hosszú órákat töltenie az edzőteremben, nincs mentség arra, hogy a minimális időt ne alakítsa át maximális haszonná, hogy játékát a következő szintre emelje.