Regeneratív egészség: Fedezze fel anyagcsere-típusát és újítsa meg máját egy életre

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a máj egészségének és általános jólétének javítását célzó informatív és gyakorlatias megközelítése miatt. Értékes étrendi javaslatokat és életmódbeli változtatásokat kínál, ami hasznos forrássá teszi az egészségi útjukat kezdők számára. Egyes olvasók azonban úgy érzik, hogy az információk mélysége és terjedelme hiányzik belőle, különösen azok számára, akik haladóbb útmutatást keresnek.

Informatív, gyakorlatias, könnyen érthető, kezdőknek is jó, értékes táplálkozási tippeket és recepteket kínál, intelligens táplálkozási döntésekre ösztönöz, szakképzett szerzők írták, és az egyszerű szokások kialakítására helyezi a hangsúlyt.

Kissé ismétlődő, a haladó olvasók számára nem elég mély és alapos, elsősorban a zsírmájbetegségre összpontosít, és egyes egészségügyi állapotokról nem nyújt elég részletes információt.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Regenerative Health: Discover Your Metabolic Type and Renew Your Liver for Life

Könyv tartalma:

A Skinny Liver szerzői új szemszögből vizsgálják a májbetegségeket négyféle betegségtípuson keresztül, és gyakorlati terveket kínálnak a máj egészségének megőrzésére.

A máj kulcsszerepet játszik az egészségünkben, mivel befolyásolja a krónikus gyulladást, a szív egészségét, a mentális egészséget, a kognitív egészséget és az anyagcsere-egészséget (beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget). Mégis a legtöbb ember nincs tisztában a hatalmával - és tudtán kívül szabotálják a májuk egészségét. Az orvosi felfogás fejlődése során kiderült, hogy az anyagcsere-egészségügy a zsírmáj kockázatának legjobb mutatója, ami azt jelenti, hogy a zsírmájbetegség kezelése kevésbé a fogyásról (és az ezzel járó egészségtelen táplálkozási kultúráról) szól, hanem sokkal inkább az okos életmódbeli szokások elfogadásáról, hogy csökkentse a kockázatot. A Regeneratív egészség a legfrissebb kutatások alapján bemutatja a négy anyagcsere-profilt - a Preventert, a Finomhangolót, a Re-kalibrátort és a Regenerátort - és egy egyszerű felmérést. Miután meghatározta a típusát, egyszerű lépéseket követve testre szabhatja Regenerative Health étkezési és életmódtervét.

A Regeneratív egészség a táplálkozásra, testmozgásra és wellnessre vonatkozó gyakorlati tippekkel, étkezési javaslatokkal, receptekkel és ajánlott harapnivalókkal segít a jelenlegi májproblémák kezelésében, és abban is, hogy megelőzze továbbiak kialakulását. Akár már diagnosztizálták, akár egyszerűen csak szeretné a lehető legjobban érezni magát, Kristin Kirkpatrick és Ibrahim Hanouneh szakértők megadják a tudást és az eszközöket ahhoz, hogy kezébe vegye az egészségét.