Sovány máj: Egy bevált program az új csendes járvány - a zsírmájbetegség - megelőzésére és visszafordítására

Olvasói vélemények

A zsírmájbetegségről szóló könyv átfogó tájékoztatást nyújt a máj egészségéről, gyakorlati étrendi tanácsokat és könnyen követhető recepteket tartalmaz. Az olvasók informatívnak és hasznosnak találták, különösen azok, akiknél újonnan diagnosztizálták a zsírmájbetegséget. Bár sokan értékelik a receptek áttekinthetőségét és használhatóságát, néhányan megjegyzik, hogy a tartalom szervezésén lehetne javítani, és hogy vannak bizonyos hitelességi problémák a megfogalmazott állításokkal kapcsolatban.

Nagyszerű információkat nyújt a májfunkcióról és a zsírmájbetegségről, könnyen érthető nyelvezet, praktikus étkezés-tervezés mintaétrenddel, ízletes és egyszerű receptek, egészséges életmódra ösztönöz, jó motiváció az étrendi változtatásokra, és mind a betegek, mind az egészségügyi szakemberek körében kedvező fogadtatásra talált.

Néhányan problémákat találtak a szervezéssel és a tartalom ismétlődésével, a telített zsírokkal kapcsolatos egyes állítások tudományos alátámasztásának hiányával, a különleges étrendi korlátozásokkal rendelkezők számára az alternatívák hiányával, valamint a túlságosan orvosi hangvétellel, amely nem minden olvasót vonz. Emellett néhányan úgy érezték, hogy a könyv lekezelő lehet, és nem minden recept szól a fiatalabb közönséghez.

(195 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Skinny Liver: A Proven Program to Prevent and Reverse the New Silent Epidemic--Fatty Liver Disease

Könyv tartalma:

A legújabb kutatásokon alapuló Skinny Liver egy hiteles, könnyen követhető útmutató nem csak a májának, hanem az egész testének.

A máj az általános egészségünk és jó közérzetünk székhelye, és szinte minden szervünk egészsége szorosan összefügg a májunkkal. Az egészséges máj nélkülözhetetlen a teljes mértékben működő szervezethez, de modern mozgásszegény életmódunk és egészségtelen táplálkozási szokásaink valóban károsíthatják a májat -- és károsíthatják egészségünket összességében.

Az amerikai lakosság egyharmadát érinti egy csendes egészségügyi válság -- a nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD). Mivel a tünetei gyakran nem jelentkeznek, amíg a máj komolyan nem károsodik, sokan nem is tudják, hogy veszélyben vannak. Tudta, hogy ha zsírmájbetegségben szenved, nagyobb valószínűséggel alakul ki szív- és érrendszeri betegség (szívroham és stroke), valamint potenciálisan több olyan pusztító állapot, mint a májzsugor és a májrák? Tudta, hogy a zsír ugyanolyan veszélyes a májra, mint az alkohol?

Kristin Kirkpatrick díjnyertes dietetikus és Dr. Ibrahim Hanouneh hepatológus összefogott egy életmódváltó programért, amely segít az optimális egészség elérésében. A Skinny Liver 's négyhetes program megosztja azokat a lépéseket, amelyeket megtehetsz, hogy a máj egészségét helyreállítsd, a testmozgástól kezdve az egészséges táplálkozáson át az egyéb életmódváltásokig - finom, májbarát receptekkel együtt.