Reinventing Your Life - a bestseller áttörést hozó program a negatív viselkedésmódok megszüntetéséhez és a jó közérzethez

Olvasói vélemények

A „Reinventing Your Life” című könyv egy önsegítő útmutató, amely Jeffrey Young sématerápiáján alapul, és az élet különböző területeit befolyásoló negatív minták, az úgynevezett „életcsapdák” azonosítására és leküzdésére összpontosít. Az olvasók a könyvet tanulságosnak és gyakorlatiasnak találták, mivel átélhető esettanulmányokat és megvalósítható stratégiákat kínál. Ugyanakkor kritizálták, hogy elavult, túlságosan leegyszerűsítő, különösen a mélyebb traumákkal kapcsolatban, és az olvasó önértékelés iránti elkötelezettségétől függ.

⬤ Az életcsapdák és a sématerápia átfogó megértése.
⬤ Gyakorlati stratégiák és átélhető esettanulmányok az önfelfedezéshez.
⬤ Világos és könnyen érthető írásmód.
⬤ Önértékelési eszközöket kínál a személyes felfedezéshez.
⬤ Számos olvasó számol be jelentős felismerésekről és az életükre gyakorolt pozitív hatásokról.

⬤ A könyv elavultnak tekinthető, mivel kevesebb életcsapdára utal, mint amennyit a jelenlegi kutatások sugallnak.
⬤ Néhány olvasó szerint a megközelítés túlságosan leegyszerűsített, különösen a traumák tekintetében.
⬤ Az ajánlások elégtelennek tűnhetnek a súlyos problémák esetében, ami professzionális terápiát tesz szükségessé.
⬤ Egyes kritikusok szerint egyes tartalmak ismétlődőnek vagy elcsépeltnek tűnhetnek.

(555 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Reinventing Your Life - the bestselling breakthrough programme to end negative behaviour and feel great

Könyv tartalma:

Tanuld meg, hogyan vethetsz véget az önpusztító viselkedésformáknak, amelyek megakadályozzák, hogy a legjobb életedet élhesd ezzel az áttörést jelentő programmal.

Ön... Mások szükségleteit a sajátod fölé helyezed? Pánikba esel, ha valaki, akit szeretsz, elhagy -- vagy azzal fenyeget? Gyakran szorong a természeti katasztrófáktól, az összes pénzének elvesztésétől vagy súlyos betegségétől? Úgy találja, hogy bármilyen sikeres is, mégis boldogtalannak, beteljesületlennek vagy méltatlannak érzi magát?

Elégedetlen kapcsolatok, az önbecsülés irracionális hiánya, a beteljesületlenség érzése -- ezek mind olyan problémák, amelyek megoldhatók az emberek által internalizált üzenettípusok megváltoztatásával. Ezeket az önsorsrontó viselkedésmintákat életcsapdáknak nevezzük, és az Életed újra feltalálása megmutatja, hogyan lehet megállítani azt a körforgást, amely megakadályozza a boldogság elérését.

Amerika két vezető pszichológusa, Jeffrey E. Young, PhD és Janet S. Klosko, PhD, a kognitív terápia áttörést jelentő alapelveire támaszkodva segít felismerni és megváltoztatni a negatív gondolkodási mintákat, gyógyszerek vagy hosszú távú hagyományos terápia nélkül. Tizenegy leggyakoribb életcsapdát írnak le, mindegyikhez diagnosztikai tesztet adnak, és lépésről lépésre javaslatokat kínálnak, amelyek segítségével kiszabadulhat a csapdákból. Férfiak és nők ezrei tapasztalták már meg az ebben a világos, együttérző, felszabadító könyvben felvázolt rendkívüli program azonnali és hosszú távú eredményeit. A folyamatos érzelmi problémák megoldásának innovatív megközelítése segít Önnek egy teljesebb, produktívabb élet megteremtésében.