Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó útmutató a meditáció és a tudatosság mindennapi életbe való beillesztéséhez, gyakorlati technikákat kínál a személyes fejlődéshez. Az olvasók jelentős pozitív változásokról számolnak be az életükben, különösen a stresszkezeléssel és a tudatossággal kapcsolatban. Bár sokan hatékonynak és gazdagítónak találják a módszereket, néhány kritika megemlíti, hogy bizonyos területeken nem elég mélyreható.
Előnyök:⬤ Egyszerű, mégis hatékony meditációs és tudatossági technikákat nyújt, amelyek gyors eredményeket hoznak.
⬤ A szerző személyes meglátásait kínálja, amelyek a technikákat valós élettapasztalatokhoz kapcsolják.
⬤ Számos olyan gyakorlatot tartalmaz, mint a hideg zuhany és a légzőgyakorlatok, amelyek jótékonyan hatnak a szorongásra és a stresszre.
⬤ Tartalmaz egy munkafüzetet gyakorlatokkal, amelyek segítik a gyakorlást és a megértést.
⬤ Gyakorlati és tudományos megközelítésen alapul, összekapcsolva a módszereket az idegrendszerre gyakorolt hatásukkal.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó nehezen olvashatónak vagy rosszul megírtnak találta.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a tartalom inkább konkrét technikákra (mint például a hideg zuhany) összpontosít, mint a meditáció általánosabb elveire.
⬤ Néhány hozzászólás szerint az ár egyes olvasók számára nem tükrözi a tartalom mélységét.
(28 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Unshakable Awareness: Meditation in the Heart of Chaos, Taught by a Master of Four Samurai Arts
Könyv tartalma:
A Rendíthetetlen tudatosság a bizonytalan idők kritikus szükségleteivel foglalkozik; hogyan maradjunk jelen, tiszta gondolkodásúak és nyugodtak, amikor kiszámíthatatlan életeseményekkel nézünk szembe. Receptet kínál a megalapozott jelenléthez, amikor az élet kihívást jelent.
Az ősi gyakorlatok elfeledett elveit felhasználva Richard L. Haight, négy szamuráj művészet mestere és a The Unbound Soul és a The Warrior's Meditation című bestseller díjnyertes szerzője egy hihetetlenül egyszerű, élénkítő, mégis mindig kihívást jelentő meditációs tananyagon vezet végig, amelyet akár otthon is gyakorolhatunk.
A Rendíthetetlen tudatosság segítségével tökéletlen körülmények között - nyitott szemmel, aktív mindennapjaid során - juthatsz hozzá a meditatív tudatossághoz. Ha egyszer beletanulsz, a képességed, hogy mindenféle tevékenységen és nyomáson keresztül mély meditatív tisztánlátást érj el és tarts fenn, hatalmas mértékben javulni fog, ahogyan az életed minősége is javulni fog.
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy ez a könyv tapasztalt meditálóknak szól. Ne aggódjon, mert az itt tanított módszerek az emberi ösztönökhöz kapcsolódnak, ami azt jelenti, hogy a nyers kezdők és a haladó meditálók egyaránt egyenrangúnak találják majd magukat. Függetlenül attól, hogy milyen háttérrel vagy tapasztalati szinttel rendelkezel, ha pozitív hozzáállással állsz hozzá a kihívásokhoz, teljesen meg fogsz lepődni a gyors fejlődéseden.
A képzés során egy erőteljes fejlődésértékelő rendszert fogsz használni, amely ősi, elveszett bölcsességből született. Naponta egyértelmű visszajelzést kapsz a fejlődésedről, ami arra ösztönöz, hogy még nagyobb kihívásokat vállalj, és még több tudatossági lehetőséget és egészségügyi előnyt valósíts meg. Az e könyvhöz tartozik egy letölthető, lépésről-lépésre kidolgozott munkafüzet és edzésterv, hogy a helyes úton haladhass.
A modern tudomány szerint az alábbi egészségügyi előnyökre fogsz valószínűleg szert tenni a Rendíthetetlen tudatosság című könyvben található gyakorlatokból:
⬤ Javul a keringési és a sejtek egészsége, ami nagyobb fizikai és szellemi állóképességet eredményez.
⬤ Javított immunfunkció, ami csökkentett sejtgyulladást és fájdalmat eredményez.
⬤ Növekedett pozitív érzelmek a szorongás, a depresszió és a stressz csökkentése révén.
⬤ Javított önvizsgálati képesség azáltal, hogy holisztikusabb, megalapozottabb életszemléletet biztosít.
⬤ Javított társas élet az érzelmi intelligencia és az együttérzés fokozásával, a bizonytalanság érzésének csökkenésével.
⬤ Növekedett agyi anyag a figyelem, a pozitív érzelmek, az érzelmi szabályozás és az önkontrollal kapcsolatos területeken.
⬤ Az érzelmi reaktivitás csökkenése.
⬤ Növeltebb memória, kreativitás és absztrakt gondolkodás.
Ha alig várja, hogy felfedezze valódi potenciálját és sokkal mélyebb tudatosságra ébredjen, akkor a Rendíthetetlen tudatosság Önnek szól A vásárlással együtt kap egy 1 hónapos próbaidőszakot Haight napi vezetett meditációs szolgáltatására, ahol egészséges meditációs gyakorlatot fog mintázni. Emberek ezrei csinálják ezt minden nap
