Rocco Keto Comfort Food diétája: Edd meg azokat az ételeket, amiket hiányolsz, és mégis fogyj akár napi egy kilót is

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a keto-diéta részletes magyarázatai, a praktikus étkezési tervek és az ízletes receptek miatt, amelyek a hagyományos kényelmi ételeket keto-barát opciókká alakítják át. Átfogó megközelítést tartalmaz az ételkészítés és az étkezés terén, így értékes forrás a kezdők és a Keto-diétában jártasak számára egyaránt. Néhány felhasználó azonban úgy találta, hogy bizonyos receptek drága vagy nehezen beszerezhető összetevőket tartalmaznak, és a hosszú összetevőlisták egyesek számára hátrányt jelenthetnek.

⬤ Bátorító és gyakorlatias magyarázatok a Keto diétáról
⬤ változatos és ízletes receptek a kényelmi ételek vonzerejével
⬤ praktikus napi menüket és bevásárlólistákat tartalmaz
⬤ nagyszerű étkezés-tervezéshez és étkezési útmutatáshoz
⬤ jól strukturált a kezdők és a tapasztalt felhasználók számára.

⬤ Egyes receptek drága vagy nehezen beszerezhető alapanyagokat használnak
⬤ hosszadalmas összetevőlisták
⬤ nem minden recept alkalmas egy adagra
⬤ egyes felhasználók nehezen tudtak eligazodni a terjedelmes szövegben.

(103 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rocco's Keto Comfort Food Diet: Eat the Foods You Miss and Still Lose Up to a Pound a Day

Könyv tartalma:

A New York Times #1 New York Times bestseller szerzője és sztárszakács megmutatja, hogyan fogyhatsz úgy, hogy a szeretett kényelmi ételek ínyenc, keto változatait fogyasztod.

Rocco DiSpirito karriert csinált abból, hogy az ízek feláldozása nélkül változtatta meg az emberek életét. Most Rocco a ketogén diéta eddigi leghatékonyabb és legfinomabb változatával vág neki a ketogén diétának. Egy négyszintű programot használ, amely akár napi egy kiló súlyvesztést is eredményezhet, a diéta étkezési terveket és több mint nyolcvan amerikai kedvenc kényelmi ételreceptet tartalmaz, amelyeket úgy alakítottak át, hogy megfeleljenek a keto-diéta irányelveinek. Fogyhatsz, ha azokat az ételeket eszed, amelyeket szeretsz.

A 3 napos keto tisztítókúra után belevetheti magát a 21 napos diétatervbe, ahol gyorsan égeti a zsírt, kontrollálja az étvágyát, optimális egészséget ér el, és közben kielégítő ételeket fogyaszthat. Az olyan receptek, mint a csokoládémázas fánk, a fahéjas tekercsfalatok, a "Mac" és sajt, a forró, ropogós keto sült csirke, a spagetti tök carbonara és a húsbarátok karfiolpizzája ugyanazt az ízt nyújtják a szénhidrátok töredékével. Rocco egy fenntartási tervet is tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy szélesebb ételválasztékot fogyasszon, miközben a hosszú távú siker érdekében megtartja a súlyát. A Rocco's Keto Comfort Food Diet a kulináris és táplálkozási szakértelem Rocco által fémjelzett kombinációjával megtöltve mindenki számára lehetővé teszi az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú keto életmódot.