Rugalmasság: Pattanj vissza, bármit is dob rád az élet

Olvasói vélemények

A könyv az ellenálló képesség fogalmát vizsgálja, és strukturált megközelítést nyújt ennek az alapvető életvezetési készségnek a megértéséhez és fejlesztéséhez. Esettanulmányokon és önértékelési eszközökön keresztül gyakorlati tanácsokat és betekintést nyújt. Míg sok olvasó motiválónak és hasznosnak találja, mások kritizálják, hogy nem elég mélyreható és nem nyújt elegendő empirikus bizonyítékot.

⬤ Jól szervezett és könnyen olvasható
⬤ gyakorlati eszközöket és meglátásokat nyújt
⬤ inspiráló történetek a rezilienciáról
⬤ önreflexióra ösztönöz
⬤ hatékonyan motiválja az olvasókat
⬤ könnyű önsegítésre alkalmas, nyomasztó szakzsargon nélkül.

⬤ Néhány területen nem elég mély és részletes
⬤ felszínesnek tűnhet azoknak, akik más önsegítő irodalmat ismernek
⬤ néhány olvasó több empirikus bizonyítékra vágyik
⬤ bizonyos témák túlságosan leegyszerűsítőek vagy ismétlődőek lehetnek
⬤ nem alkalmas azoknak, akik mély tudományos elemzést keresnek.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Resilience: Bounce Back from Whatever Life Throws at You

Könyv tartalma:

Ez a vadonatúj könyv pozitív és dinamikus megközelítést alkalmaz a túléléshez, bármit is hoz az élet, és feltárja azokat a készségeket, attitűdöket és képességeket, amelyekre a nehéz időkben a túléléshez és a boldoguláshoz szükség van, mind személyes, mind szakmai téren.

Noha egyes emberek természetüknél fogva rugalmasabbak, mint mások, a könyv azt állítja, hogy az ellenálló képesség tanulható és fejleszthető, függetlenül attól, hogy milyen életszakaszban vagy személyes helyzetben vagyunk. A könyv széles körű új kutatásokon alapul, és valós esettanulmányokkal és példákkal támasztja alá azokat az embereket, akik rugalmas viselkedést tanúsítanak (beleértve azokat is, akik a nehézségekből előnyt kovácsoltak), és megmutatja, hogyan lehet Ön is talpra állni a rossz időkből, megtanulva, hogyan vegyük vissza az irányítást, hogyan tudjunk előrehaladni vagy lemondani a veszteségekről, és hogyan lássuk meg a lehetőséget ott, ahol mások fenyegetést látnak.

A könyv egy 10 pontos tervvel zárul, amely segít összefogni az összes szálat, és ezzel egy életre szóló készséget, az ellenálló képességet építeni. A legfontosabb tartalmak a következők: Önmagad és személyes "rugalmassági kvótád" megértése Ítélkezés és döntéshozatal A kockázat értékelése és problémamegoldás A stressz kezelése Hűnek lenni önmagadhoz.