Értékelés:
A „Run Fast Eat Slow” című szakácskönyvet a futóknak és sportolóknak szánt ízletes, tápláló receptjei miatt dicsérik. Sok felhasználó nagyra értékeli a teljes értékű élelmiszerek hangsúlyozását és a kalóriaszámlálás hiányát, ami ösztönzi az étkezés intuitívabb megközelítését. Néhány véleményező azonban aggodalmát fejezi ki a tápanyaginformációk hiánya, bizonyos összetevők beszerzésének nehézségei és a receptek tesztelésével kapcsolatos problémák miatt, ami arra utal, hogy nem minden recept teljesít a várt módon.
Előnyök:⬤ Ízletes és tápanyagdús receptek, amelyek a teljes értékű élelmiszerekre összpontosítanak.
⬤ A receptek kontextust és célt adnak, segítve a sportolókat a táplálkozási előnyök megértésében.
⬤ Egyszerű és könnyen követhető utasítások.
⬤ Pozitív tapasztalatok, amelyekről több felhasználó is beszámolt, beleértve a sikeres ételeket és az elégedettséget.
⬤ Hasznos mind a futók, mind a nem futók számára, mint általános egészséges főzési útmutató.
⬤ Nem tartalmaz táplálkozási információkat, ami sok sportoló számára aggodalomra ad okot.
⬤ Egyes receptek nem lettek megfelelően tesztelve, ami az arányokkal és a főzési eredményekkel kapcsolatos problémákhoz vezethet.
⬤ A nehezen fellelhető összetevők megnehezíthetik a receptek elkészítését egyes felhasználók számára.
⬤ Egyes receptek összetettsége nem feltétlenül felel meg az elfoglalt egyének „gyors és egyszerű” elvárásainak.
(599 olvasói vélemény alapján)
Run Fast. Eat Slow.: Nourishing Recipes for Athletes: A Cookbook
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Tankolj úgy, mint a New York City Marathon bajnoka, Shalane Flanagan.
" Fuss gyorsan! Eat Slow. jó tanácsokat és ízletes, tápláló recepteket tartalmaz - végre egy igazi futó konyhakísérő." - Joan Benoit Samuelson, minden idők első női maratoni olimpiai bajnoka.
A világklasszis maratonistától és négyszeres olimpikon Shalane Flanagantól és Elyse Kopecky séftől egy teljes értékű, ízekre koncentráló szakácskönyv érkezik, amely bebizonyítja, hogy az étel lehet egyszerre kényeztető és tápláló. Végre itt egy szakácskönyv futóknak, amely megmutatja, hogy a zsír elengedhetetlen az ízekhez és a teljesítményhez, és hogy a kalóriaszámlálás, a fehérje megszállottsága és a korlátozó diéta több kárt okoz, mint hasznot.
Tele több mint 100 recepttel a nap minden szakaszára, észbontó táplálkozási bölcsességekkel és két fitneszmániás nő inspiráló történeteivel, akik több mint tizenöt évvel ezelőtt gyors barátnőkké váltak, a Run Fast. Eat Slow. mindenre kiterjed. Nem lesz hiány finom ételekből, laktató nassolnivalókból, szomjoltó italokból és egészséges finomságokból - mindezt finomított cukor és liszt nélkül. A rajongók kedvencei közé tartozik a Can't Beet Me Smoothie, Arugula Cashew Pesto, High-Altitude Bison Meatballs, Superhero Muffins, Kale Radicchio Salad with Farro és Double Chocolate Teff Cookies.
