Self-Esteem Journal: Bátorító ösztönzések és gyakorlatok az önértékelésed ápolására

Olvasói vélemények

A Brianna Hollis által írt Self-Esteem Journal pozitív kritikákat kapott a személyes fejlődés elősegítését célzó átgondolt felkérések és hatékony gyakorlatok miatt. Önvizsgálatra és önreflexióra ösztönöz, így bárki számára alkalmas, aki javítani szeretné önbecsülését. A kritikusok nagyra értékelik a gondoskodó hangnemet, a minőségi tartalmat és a szervezeti felépítést, amely a gyakorlatokat szakaszokra osztja. Néhány felhasználó azonban megemlítette a kötéssel és a papírminőséggel kapcsolatos problémákat, amelyek befolyásolhatják az írás élményét.

⬤ Elgondolkodtató és éleslátó felkérések, amelyek önvizsgálatra ösztönöznek.
⬤ Jól szervezett struktúra, amely hat, az önbecsülés különböző aspektusait tárgyaló szakaszra oszlik.
⬤ Gondoskodó és megnyugtató hangvétel.
⬤ Jó a személyes fejlődéshez és az önreflexióhoz.
⬤ Alkalmas különböző célcsoportok számára, beleértve a tizenéveseket és a felnőtteket is.
⬤ Nagyszerű minőség és információszolgáltatás.

⬤ A ragasztott kötés megnehezíti a kényelmes írást; egyesek a spirálkötést részesítik előnyben.
⬤ Néhány felhasználó arról számolt be, hogy a papír túl vékony bizonyos íróeszközökhöz.
⬤ Időt és önvizsgálatot igényel, ami nem biztos, hogy megfelel azoknak, akik gyors megoldásokat keresnek.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Esteem Journal: Encouraging Prompts and Practices to Nurture Your Self-Worth

Könyv tartalma:

Ápold az önbecsülésed és fogadd el azt, ami egyedivé tesz téged

Az egészséges önbecsülés segít fenntartani a pozitív gondolkodásmódot és nagyobb általános elégedettséget teremteni az életedben. Ez az irányított napló arra ösztönöz, hogy erőteljes és magával ragadó írásos felkéréseken és tevékenységeken keresztül értékelje és javítsa önbecsülését. Tanuld meg elfogadni magad olyannak, amilyen vagy, és haladj a nagyobb önbizalom és önszeretet felé - hogy valóban boldogulhass.

Ez az önértékelési napló segíthet:

⬤ Építsd az önbecsülésed--Az önsajnálat és az önbecsülés kialakításától kezdve a belső erőd kihasználásáig, hogy elérd a céljaidat, a napló minden egyes szakasza az előzőre épül, hogy segítsen neked felvirágozni.

⬤ Próbálj ki bevált módszereket--Találj gondolatébresztő gyakorlatokat, amelyek olyan technikákon alapulnak, mint a mindfulness, az elfogadás és elköteleződés terápia, a kognitív viselkedésterápia és még sok más.

⬤ Emeld fel magad--Fedezz felemelő idézeteket és pozitív megerősítéseket, amelyek inspirálnak a jobb önbecsülés felé vezető úton.

Tanuld meg mindennap jobban szeretni magad az Önbecsülési napló segítségével.