"Tudod, mit érzek.
Jobban érzem magam, amikor stresszes vagyok?
A megerősítő szavaktól.
Ismételd utánam: „Elég vagyok.
Elég vagyok. Elég vagyok."
A Shavasana Sun könnyed sétára viszi az olvasót a tanyán, miközben különböző légzésmunkákat és meditációs technikákat mutat be a gyerekeknek. Ez a felemelő történet olyan stratégiákat kínál, amelyeket a fiatal olvasók alkalmazhatnak a tudatosság gyakorlásához és mentális egészségük napi szintű kezeléséhez. A hátoldalon található, meditációhoz szóló szülői útmutatóval ez a könyv az egész család számára hasznos lehet!
