Sheldon Mindfulness: Mindful Journal: Mindful Journaling

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Sheldon Mindfulness: Keeping a Mindful Journal

Könyv tartalma:

Ez a könyv a tudatos naplóírás kutatott előnyeit ismerteti.

A szerző kiterjedt írói tapasztalataira támaszkodva alapos, gyakorlatias feltárása annak, hogyan használjuk pozitívan a naplóírást, és hogyan törjük át ténylegesen a gátakat és írjunk. A témák közé tartoznak: - hol kezdjük ("otthonról indulunk") - a tapasztalatok megírása - a kulcsmomentumok - vagy "ugródeszkák" - rögzítése - az írói blokk kezelése - a szabad írás és annak használata - egyéb technikák, mint a rögzítés és a felsorolás - a levélírás és a kreativitás - hogyan integráljuk a naplóvezetést az elengedés tudatos gyakorlatával.