Sheldon Mindfulness: Stressz

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Sheldon Mindfulness: Stress

Könyv tartalma:

A stressznek számos formája van, és néha nem is ismerjük fel stresszként, hanem a normális élet nyomásaiként fogadjuk el.

Ez a könyv a stressz különböző fajtáit vizsgálja, és bemutatja, hogy a mindfulness-alapú beavatkozások hogyan segíthetnek mind a felismerésében, mind a kezelésében. A cél nem feltétlenül az, hogy megszabaduljunk a stressztől, hanem az, hogy a mindfulness segítségével aktívan és kedvesen reagáljunk a stresszre.