Simple Wholefoods: 100 könnyedén finom növényi alapú recept minden napra

Olvasói vélemények

A könyv számos egyedi és ízletes receptet tartalmaz, amelyek módosíthatók a teljes értékű növényi alapú (WFPB) étrendhez, de kritika éri, hogy túlzottan támaszkodik a kókusztermékekre és -olajokra.

⬤ A receptek könnyen módosíthatók
⬤ egyedi és finom ízkombinációk
⬤ tele hasznos információkkal
⬤ az olvasók által magasra értékelt minőség.

Sok recept erősen kókusztejre, tejszínre, joghurtra és olajra épül, ami nem feltétlenül illeszkedik a WFPB étrendhez; egyes receptek olyan összetevőket igényelnek, amelyek magas telített zsírtartalmuk miatt egészségtelennek számítanak.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Simple Wholefoods: 100 Effortlessly Delicious Plant-Based Recipes for Every Day

Könyv tartalma:

Az egyszerűség, a tápláló jóság és a merész ízek jegyében Sophie Steevens 100 új receptet oszt meg a Simple Wholefoods című könyvében.

Ezek a modern, családbarát receptek növényi alapúak, glutén- és finomított cukormentesek, és mind olyan alapanyagokat használnak, amelyek a lehető legközelebb állnak a természetes állapotukhoz. Az új, ínycsiklandó receptek mellett a Simple Wholefoods felbecsülhetetlen értékű tippeket is tartalmaz a teljes értékű, növényi alapú életmód bővítéséhez, hangsúlyozva, hogy milyen egyszerű lehet egészségesebb életmódot választani mind az Ön, mind a családja számára.

Akár az egészségügyi utazás elején jársz, akár inspirációra van szükséged ahhoz, hogy motivált maradj, vagy pusztán egyszerű, ínycsiklandó táplálékokat keresel, hogy bővítsd a repertoárodat, újra és újra használni fogod ezt a könyvet.

A receptek a következőket tartalmazzák:

Citromos Miso köles, brokkoli és edamame saláta.

Füstös kókuszos bakon és krémes nyers brokkoli saláta.

Gyönyörű nyers pácolt gombás ceviche.

Füstös spenótos krémsajtos krumplipüré.

Teriyaki Tofu Poke Bowls.

Gyönyörűen fűszerezett banánkenyér.

Cékla, menta és tahini joghurt.

Citromos és mangós sajttorta.

Sós karamellás szeletek.

Kettős méretet tartalmaz.