Small: The Little We Need for Happiness (A munkafüzet): The Little We Need for Happiness

Eredeti címe:

Small: The Little We Need for Happiness (The Workbook): The Little We Need for Happiness

Könyv tartalma:

Jane Anne Staw írónő, akit úgy ismertek, mint aki minden apró dolog miatt aggódott, mindig a lehető legrosszabb kimenetelre számított, és általában hagyta, hogy gondolatai messze megelőzzék az élet tényleges körülményeit, egy nap arra kapott ihletet, hogy kicsiben gondolkodjon. Az ihlet arra késztette, hogy megtanuljon odafigyelni az élet kibontakozó pillanataira anélkül, hogy az aggódás terhe miatt aggódnia kellene, hogy mi következhet ezután.

Idővel a kicsiben gondolkodás Staw életének központi gyakorlatává vált, és ami ezután következett, az megváltoztatta az életét. Életének minden területén azt tapasztalta, hogy a harag, a depresszió, a túlterheltség és a magányosság helyett a szeretet, a nyugalom és a kapcsolat változott.

Rövid és éleslátó esszéket tartalmazó könyve az élet néhány hétköznapi eseményéről - Kicsi: A kevés, amire szükségünk van a boldogsághoz - meditációk a kicsiben gondolkodáshoz és a mélységes elégedettség és jólét életének felfedezéséhez. Ez a munkafüzet kiegészíti esszékötetét olyan gyakorlatokkal, amelyek segítenek a kicsi gyakorlásában.