Speciális nyújtás mindenkinek

Olvasói vélemények

A könyv középpontjában az aktív izolált nyújtási technikák állnak, amelyek célja a rugalmasság javítása, valamint a merevség és a fájdalmak enyhítése. Bár sok felhasználó nagyon hasznosnak és részletesnek találta a könyvet a magyarázatokban, nem minden olvasó értékelte az utasítások bonyolultságát vagy a külső segítség szükségességét.

Sok olvasó értékeli a nyújtások sokféleségét, a részletes magyarázatokat, valamint a rugalmasság javításának és a fájdalmak enyhítésének hatékonyságát. A könyvet értékesnek tartják az öngondoskodáshoz, és az egészségügyi szakemberek is erősen ajánlják. Az elrendezés lehetővé teszi a könnyű használatot edzés közben.

Több felhasználó úgy találta, hogy az utasításokat nehéz követni, és nem laikus nyelven íródott, ami az átlagos olvasó számára kevésbé hozzáférhetővé teszi. Voltak panaszok a hiányzó oldalakra vagy a szállítás során bekövetkezett sérülésekre, és egyes utasításokat túl bonyolultnak találtak, amelyek megfelelő kivitelezéséhez szakmai útmutatásra van szükség.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Specific Stretching for Everyone

Könyv tartalma:

A Specific Stretching for Everyone egy színes nyújtási könyv, amelyet az egyéni sportolók, ügyfelek vagy bárki számára terveztek, aki szeretné megtanulni, hogyan válhat rugalmasabbá és javíthatja egészségét. Ez a könyv a nyújtásnak csak az aktív részét mutatja be, megtanítva, hogyan növelheti megfelelően a rugalmasságát és a test mozgástartományát.

Aaron Mattes 1970-ben a Wisconsin State University-Superior egyetemen szerzett Bachelor of Science diplomát testnevelés szakon. Mattes az Illinois-i Egyetem Urbana-Champaign-i egyetemén szerzett mesterdiplomát (1972), különös tekintettel a kineziológiára és a kinezioterápiára. Mattes 1970-1976 között az Illinois Egyetem baseballcsapatának dobóedzője volt. Az elmúlt 45 év alatt jóval több mint 250 000 órát töltött sportolással, sport- és egészségügyi oktatással, rehabilitációval, atlétikai edzéssel, adaptált testneveléssel, sportorvosi, edzés- és prevenciós programokkal. Regisztrált kinezioterapeuta (#449) és az Amerikai Kinezioterápiás Szövetség hitelesített tagja. Engedéllyel rendelkező masszázsterapeuta (#3864), valamint a Floridai Állami Masszázsterápiás Szövetség és az Amerikai Masszázsterápiás Szövetség (#3864) tagja. Mattes tagja az Orvosi Rehabilitációs Adminisztrátorok Szövetségének és a Nemzeti Rehabilitációs Szövetségnek (#039204).

Mattes nemzetközi előadásokat tart sportorvosi klinikákon, orvosi szemináriumokon és masszázsterápiás kongresszusokon. Továbbképzéseket tart személyi edzőknek, ápolóknak, erőnléti edzőknek, atlétikai edzőknek, gyógytornászoknak, masszőröknek, edzőknek és sportolóknak. Mattes tanácsadóként szolgál sportklubok, középiskolai, főiskolai és profi sportolók és csapatok számára. Több ezer alanyt rehabilitált, köztük híres politikusokat, szórakoztató művészeket, valamint több száz olimpiai és profi sportolót.

Mattes két könyv társszerzője: Pre-Condition, Re-Condition, Re-Habilitation (Shelton, Greninger és Mattes) és Nutrition Therapy for Massage and Physical Therapy Patients (E. Leslie Knight és Mattes). Egyedüli szerzője számos nyújtásról szóló könyvnek, köztük a 2000 szavas Active Isolated Stretching: The Mattes Method (Aktív izolált nyújtás: A Mattes-módszer) című szövegnek. Mattes nemzetközileg elismert a fájdalom, a gerincferdülés, a post-polio, a parkinsonizmus, a szklerózis multiplex, a fibromyalgia, a gerincproblémák és az ízületi pótlások kezelésében alkalmazott technikáiról.

Kulcsszavak: Stretching, Aktív izolált nyújtás, Aaron Mattes, Flexibility, Stretching Book, Stretching for Sports, Active Stretching, Anti Aging Stretching, Baseball Stretching, Soccer Stretching, Tennis Stretching.