Sprintelés: Edzés, technikák és a teljesítmény javítása

Olvasói vélemények

A könyv általában jó fogadtatásra talált a motivációs tartalma és a sprinteléssel kapcsolatos technikai információk miatt, de a könyv mélységével és a kezdők számára való hasznosságával kapcsolatban vegyesek az érzések. Egyes olvasók nagyra értékelik a történelmi kontextust és a gyakorlati útmutatást, míg mások úgy találják, hogy hiányoznak belőle a részletes edzéstechnikák és a megvalósítható tanácsok.

Átfogó útmutató technikai tippekkel, motiváló minden korosztályú sportoló számára, tartalmazza a sprintelés történelmi összefüggéseit, hasznos gyakorlati útmutatókat, könnyen érthető és vonzó azok számára, akik javítani szeretnék sprinttechnikájukat.

Elavult információk, részletes edzéstechnikák és gyakorlatok hiánya, egyesek szerint túlságosan alapvető vagy józan ésszel megfogalmazott tanácsokkal teli, és egyes olvasók nem a várt tartalmat kapták meg a vásárláskor.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sprinting: Training, Techniques and Improving Performance

Könyv tartalma:

Hatalmas mennyiségű idő, tervezés és felkészülés szükséges ahhoz, hogy egy világklasszis sprintert létrehozzunk.

A Chris Husbands által írt 'Sprinting' alapvető útmutató minden olyan sportoló számára, aki sprintkarrierje kezdeti vagy fejlődési szakaszában van, és aki elkötelezett a gyorsabb futás mellett. A könyv a 60 métertől a 400 méterig valamennyi sprintversenyszámot, valamint az akadályokat és a váltót is tárgyalja; a biomechanika alapelvei, a korlátozó tényezők és a lehetséges képességek területei; az edzés és a tervezés; a felkészülés és a sérülések elkerülése; gyakorlati táplálkozási tanácsok, valamint az erőnlét és a kondicionálás.

Bármilyen szinten is állsz, ez a könyv értékes tanácsokat ad, amelyek segítenek a célod elérésében.