Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy átfogó és felhasználóbarát útmutató, amely értékes betekintést és technikákat nyújt a szorongás és a fóbiák kezeléséhez, és amely szakemberek és laikusok számára egyaránt alkalmas. Hatékonyan foglalkozik a különböző szorongástípusokkal és azok egyénekre és családokra gyakorolt hatásával, miközben gyakorlati tanácsokat ad.
Előnyök:Átfogó, könnyen olvasható, minden korosztály számára hatékony, valós példák, gyakorlatias kezelési technikák, világos írásmód, támogató elrendezés, terapeuták és általános olvasók számára egyaránt alkalmas.
Hátrányok:Egyes olvasók bizonyos témák mélyebb kifejtését kereshetik; a könyv nem is minden egyes szorongással kapcsolatos egyéni tapasztalatra tér ki.
(4 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
STOP Family Anxiety: A guide for anxiety disorders in parents, grandparents, teenagers and children of all ages
Könyv tartalma:
Ez az áttörést jelentő könyv a családokban előforduló szorongás aktuális problémájával és a családtagok - szülők, iskolába járó vagy fiatalabb gyermekek, tinédzserek vagy nagyszülők - szorongásos zavaroktól való szenvedésével foglalkozik. Lépésről lépésre, világosan és szakzsargon nélkül kínál megoldásokat.
Ez a könyv a családok számára három fő módszert kínál a szorongás leküzdésére: 1. A szorongás családokban terjedő körforgásának megállítása. A szorongás olyan, mint egy vírus.
Ha egy személy szorongásban szenved, az átterjedhet a többi családtagra anélkül, hogy bárki észrevenné.
Az otthoni élet elkezdhet romlani és összeomlani. 2.
Módok, amelyekkel a család összefoghat a szorongó szerettei támogatására, és hogyan segíthetik az egyes családtagok egymást a felépülésben. 3. Információk arról, hogyan lehet megbirkózni az összes gyakori szorongásos zavarral, beleértve az általános szorongásos zavar, pánikroham, agorafóbia, szociális szorongás, fóbiák, kényszeres kényszerbetegség, poszttraumás stressz zavar és szeparációs szorongás.
A szorongással összefüggő állapotok, mint például a depresszió, az étkezési zavarok, az ADD/ADHD is szóba kerülnek. A könyvben tárgyalt témák közé tartozik: - Az aggodalom, a mindennapi szorongás és a szorongásos zavarok közötti különbség. - A kapcsolatok megértése és az erősebb családi kötelékek kialakítása.
- A szorongás okai. - A destruktív, szorongó gondolkodásmód megváltoztatása kognitív viselkedésterápiával.
- A szorongás csökkentése az önbecsülés ápolásával és az asszertivitás fejlesztésével. - Az iskolai, munkahelyi és internetes zaklatás okozta szorongás megelőzése. - Spirituális hit, mint az értelem és a cél megtalálásának eszköze.
- A mélylégzés, a relaxáció és a mindfulness módszerei.
- A testmozgás nyugtató hatása A szerhasználat hatása a szorongásra. - Izgalmas aktuális, a szorongással kapcsolatos, információt és reményt adó kutatások. A szerzőről: Joan Zawatzky pszichológus, aki több mint 25 éves, egyének, párok és családok tanácsadásában szerzett tapasztalatát hozza ebbe a könyvbe.
Közvetlenül és együttérzően ír, gyakorlati segítséget nyújt a szorongásban szenvedőknek és családjaiknak. Ez a könyv az előző, Depresszió című könyvét követi: Fény az alagút végén. Ő a szerzője továbbá A narancs illata, Az elefánt lábnyoma és A harmadik generáció című könyveknek is.
