Stop Fear from Stopping You: The Art and Science of Becoming Fear-Wise (Önsegítés, Hangulati zavarok, szorongások és fóbiák)

Olvasói vélemények

Dr. Helen Odessky „Stop Fear from Stopping You” című könyvét a félelmek leküzdésének egyszerű és gyakorlatias megközelítése miatt dicsérik. Az olvasók számára átélhető tanácsokat, eszközöket és gyakorlatokat nyújt a különböző típusú félelmekkel való szembenézéshez, így a személyes fejlődés hasznos forrása. Az írói stílus barátságos és közérthető, ami jó visszhangra talál az olvasók körében. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy a könyv fizikai mérete kisebb a vártnál.

⬤ Hozzáférhető és barátságos írásmód
⬤ gyakorlatias gyakorlatok és eszközök a félelem leküzdéséhez
⬤ átfogóan tárgyalja a különböző félelmeket
⬤ magával ragadó személyes történetek
⬤ erőt adó idézeteket tartalmaz
⬤ cselekvésre motiválja az olvasót.

A könyv fizikai mérete kisebb az átlagosnál; egyesek számára kihívást jelenthet a brutális őszinteség megközelítése.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stop Fear from Stopping You: The Art and Science of Becoming Fear-Wise (Self Help, Mood Disorders, Anxieties and Phobias)

Könyv tartalma:

Harness Your Fear

"Csatlakozzon a több ezer emberhez, akiknek a szavai segítettek, és döntsön úgy, hogy átveszi az irányítást. Kezdje el még ma. Kezdje el most." -Dr. John Duffy, a Szülői nevelés az új tinédzsernek a szorongás korában szerzője.

Dr. Helen Odessky leírja, mit tanult tizenöt év alatt, amikor embereknek segített szembenézni a félelmeikkel. Tanulj meg szembenézni a félelmeiddel, és nagyobb lehetőségekhez jutni a kapcsolataidban, a karrieredben és az életedben.

Értékeld a jó félelmet. Néha a félelem hasznos lehet. Néhány évvel ezelőtt Dr. Helen Odessky, okleveles klinikai pszichológus, szorongásszakértő, előadó és a bestseller motivációs könyv Stop Anxiety from Stopping You from Stopping You szerzője egy kisebb koccanás részese lett egy főútvonalon. A lányára visszanézve attól félt, hogy ha egy másik autó beléjük ütközik, a lánya élete veszélybe kerül. Néhány perccel azután, hogy egy biztonságosabb helyen lévő másik autóhoz húzódott, egy 18 kerekű belerohant az autójába, és lerombolta azt. Félelme megmentette a lánya és a saját életét is.

Küzdj a rossz félelem ellen. Stop Fear from Stopping You a félelem egy másik típusáról szól - arról a félelemről, amely annyira elterjedt, hogy gyakran szunnyad, és elpusztítja az álmokat, karrierutakat és kapcsolatokat. A rossz félelem olyan történeteket hoz létre, amelyek megóvnak minket a potenciális fájdalomtól és kudarctól - önbecsülésünk, sikerünk és személyes boldogságunk árán.

Legyél félelem-bölcs. Mivel a félelem összetett dolog, nem engedhetjük meg magunknak, hogy csupán félelem nélküliek legyünk. Az egyszerű elengedés nem megoldás. Az igazi megoldás abban rejlik, hogy megtanulunk félelem-bölccsé válni. Ebben az inspiráló könyvben Dr. Helen megmutatja, hogyan használhatod fel a félelmeid mögött rejlő bölcsességet, és hogyan törheted át a sikeredet gátló akadályokat.

⬤ Találd ki azokat a félelmeket, amelyek a céljaid és a céljaid között állnak.

⬤ Felkészítsen eszközöket a félelmei leküzdéséhez.

⬤ Készítsen értékalapú tervet a céljai eléréséhez.

⬤ Változtasd meg a félelemmel való kapcsolatodat, és tanulj meg félelem-bölccsé válni.

Ha az olyan, nőknek és férfiaknak szóló önsegítő könyvek, mint a Feeling Good: The New Mood Therapy, a Daring Greatly vagy a Fearless inspirálták Önt, akkor a Stop Fear from Stopping You kötelező olvasmány.