Értékelés:
Dr. Judy Ho „Stop Self-Sabotage” című könyve egy olyan gyakorlati útmutató, amely segít az egyéneknek az önszabotáló viselkedésformák azonosításában és leküzdésében éleslátó gyakorlatok és stratégiák segítségével. Sok olvasó, köztük terapeuták és önbizalomhiánnyal küzdő egyének is, átalakítónak és motiválónak találták a könyvet. Néhány recenzens azonban kritizálta, hogy inkább hasonlít egy munkafüzetre, mint egy hagyományos önsegítő könyvre, és hiányzik belőle a magyarázatok mélysége.
Előnyök:⬤ Gyakorlati gyakorlatok, amelyeket könnyű követni és alkalmazni.
⬤ A könyv segít az önszabotázs kiváltó okainak azonosításában, és világos stratégiákat kínál a változáshoz.
⬤ Jól kutatott, erős pszichológiai alapokon nyugvó könyv.
⬤ Bátorító és motiváló hangvétel.
⬤ Széles közönség számára hozzáférhető, az élet számos területén hasznos.
⬤ Érzelmileg és személyesen is bevonja az olvasót, önreflexióra késztet.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a magyarázatok és meglátások nem elég mélyek.
⬤ Túlságosan házi feladatnak tűnhet, vagy túlzott írást igényelhet.
⬤ Néhány vélemény megemlítette, hogy használt vagy sérült példányokat kaptak, annak ellenére, hogy újakat rendeltek.
⬤ Nem alkalmas azoknak, akik szórakoztató jellegű olvasmányt keresnek; erősen az önelemzésre összpontosít.
(117 olvasói vélemény alapján)
Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way
A díjnyertes klinikai pszichológus és televíziós személyiség, Dr. Judy Ho segít megállítani az önsabotázs körforgását, utat törni a tartós boldogsághoz, és elkezdeni a legjobb életedet élni ebben a kihagyhatatlan útmutatóban, amely tökéletes a You Are a Badass, az Unf*ck Yourself és a How to Stop Feeling Like Sh*t (Hogyan hagyjuk abba a sz*r érzést) rajongói számára.
Előfordult már veled, hogy egy nagyszabású munkahelyi projekt határideje lejárt, és csak azért találtad magad a végén, mert túl sok időt töltöttél a közösségi médiában? Vagy izgatottan vártad, hogy megismerj egy új embert, csakhogy meggyőzd magad, hogy valójában nem is érdekli? Hány januárban határoztad el, hogy ez lesz az az év, amikor végre lefogysz, csakhogy néhány hét múlva felhagyj a diétával? Ha ezek a forgatókönyvek ismerősen hangzanak, akkor az önszabotázs körforgásában ragadtál.
Egyszer vagy máskor mindannyian tettünk már olyasmit, ami aláássa a legjobb érdekeinket és szándékainkat. Még a legsikeresebb emberek is a saját útjukba állnak - gyakran anélkül, hogy észrevennék. A Stop Self-Sabotage című könyvben Dr. Judy Ho okleveles klinikai pszichológus, egyetemi tanár és televíziós személyiség friss szemszögből vizsgálja az önszabotázst, hogy segítsen megválaszolni két létfontosságú kérdést: Miért csináljuk? Hogyan hagyjuk abba?
A terápiásan bevált stratégiákat gyakorlati eszközökkel és önértékelésekkel kombinálva Dr. Judy megtanítja, hogyan azonosíthatja a kiváltó okokat, hogyan módosíthatja gondolatait és viselkedését, hogyan találhatja meg valódi motivációját, és hogyan szabadíthatja fel akaraterejét, hogy megállítsa ezt az ördögi kört. A gyakorlatias és átalakító jellegű Stop Self-Sabotage a végső útmutató ahhoz, hogy elindítsa a tartós, pozitív változást, és elkezdje azt az életet élni, amit szeretne.
