Stressz: Hogyan birkózzunk meg a kötél végén

Olvasói vélemények

A „Stressz: June Hunt: Hogyan birkózzunk meg a kötél végén' című könyve gyakorlati és bibliai tanácsokat ad a stressz kezeléséhez, történelmi példákra és lelki útmutatásra támaszkodva. Önértékelési eszközöket és a keresztény hitben gyökerező stresszcsökkentési technikákat tartalmaz.

Gyakorlati és bibliai tanácsok, hasznos ellenőrző listákat tartalmaz a kiégéssel kapcsolatban, hangsúlyozza a különböző stresszcsökkentő technikákat, rövid és közérthető olvasmány, értékes a szorongással vagy PTSD-vel küzdő egyének számára, széles körben kiválónak és megbízhatónak tartják.

Néhány recenzens úgy találta, hogy nem éri meg a befektetést, egyikük azt állította, hogy ne pazarolja rá a pénzt, ami az eltérő elvárások vagy elégedettség lehetőségét jelzi.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stress: How to Cope at the End of Your Rope

Könyv tartalma:

Az őrületesen zsúfolt napirend hatása nyomasztja Önt? Úgy érzi, hogy ha csak egy újabb nyomás kerül az életébe, máris megtörik? Ha közelebbről megnézed Pál számos tapasztalatát, ellenőrizheted, hogy milyen körülmények okozzák leginkább a stresszt. Ha az életedben lévő nyomást nem arra használod fel, hogy közelebb szorítson az Úrhoz, akkor lehet, hogy a kiégés felé tartasz!

Akár személyesen épp stresszes időszakot élsz át az életedben - vagy ha olyan valaki vagy, akinek szíve szerint szolgálnád azokat, akiket a stressz terhel, ez a gyors kézikönyv neked szól.

⬤ Fedezze fel a stressz 7 gyakori okát és tünetét--és gyakorlati módszereket ezek leküzdésére.

⬤ 13 gyakorlati stresszkezelési technika és tipp a stresszoldáshoz.

⬤ Tanulja meg a különbséget a stressz egészséges és egészségtelen formái között.

⬤ Tudja meg, hogy a hasznos stresszteszt segítségével kimutatja-e a stressz érzelmi, fizikai és lelki tüneteit.

Mivel a stressz az elmédben kezdődik, sok szenvedés a helytelen gondolkodásból ered. Szerencsére az, hogy mit választasz, hogy mit gondolsz, a te kezedben van.

⬤ Téves hiedelem, amely stresszt okoz: "Az életem kikerült az irányítás alól. Tehetetlennek érzem magam, hogy megbirkózzak a sok stresszel az életemben." ⬤ Jóhit, amely csökkenti a stresszt: Isten megengedte, hogy ez a stressz az életemben megáldja az életemet és feltárja a gyengeségeimet. Hálás vagyok a nyomásokért, amelyek közelebb szorítottak Hozzá, és arra késztettek, hogy engedjem, hogy Krisztus legyen az erőm.

June Hunt belemerül Isten Igéjébe, és előhúzza a legfontosabb alapelveket arra vonatkozóan, hogyan éljünk egészséges, kiegyensúlyozott életet. Akár a stressz a munkából, a gyülekezetből, a családi kötelezettségekből, a feszült kapcsolatokból (vagy mindezekből) származik, találd meg a gyakorlati módszereket a stressz levezetésére és Isten békéjében való megnyugvásra. A stressz okainak, hatásainak és tüneteinek felismerésével elkezdheted megtenni a szükséges lépéseket, hogy felfrissítsd, megújítsd és újra összpontosítsd az életed.