Túlzásba vitt evés: Szabadság az ételek fixációjától

Olvasói vélemények

A könyv az étkezési kérdésekkel és a torkosság fogalmával foglalkozik keresztény szemszögből, meglátásokat és szentírási hivatkozásokat kínálva. Míg egyes kritikusok hasznos kiindulópontnak találták, és értékelték a szentírásra való összpontosítást, mások azt kifogásolták, hogy túlságosan alapvető, nem elég mélyreható, vagy nem nyújt új információkat az interneten elérhető információkon túl.

Értékes betekintést nyújt a túlevés érzelmi dinamikájába, támogató szentírási szövegeket tartalmaz, segít a személyes étkezési problémák felismerésében és kezelésében, jó kiindulópontként szolgál a témában újonnan járók számára.

Egyesek szerint túlságosan alapvető vagy leegyszerűsítő, nem tartalmaz mélységet és új információkat azok számára, akik már ismerik az étkezési zavarokat, túlságosan a vallási szempontokra összpontosít, és nem mindenki számára hasznos.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overeating: Freedom from Food Fixation

Könyv tartalma:

Akár Ön személyesen küzd a túlevéssel, akár ismer valakit, aki küzd, ez a 96 oldalas könyv kulcsfontosságú információkat nyújt a kényszeres evés okairól, hatásairól és gyakorlati megoldásairól. Választ ad a legfontosabb kérdésekre, mint például:

⬤ Azért vagyok depressziós, mert túlzok? Vagy azért eszem túl magam, mert depressziós vagyok?

⬤ Miért olyan nehéz ellenállnom az evés késztetésének?

⬤ Hibás-e, ha étellel jutalmazom magam?

⬤ Milyen napi döntéseket hozhatok, hogy változást hozzak?

Kísértésbe esik, hogy "szuperméretűvé" váljon az autósbüfében? Talán inkább késő este nassolsz, amikor mindenki más már alszik. Ha őszinték vagyunk, sokan be kell ismernünk, hogy gyakran túl sokat eszünk! Miután 30 éven át személyesen tanácsadást nyújtott kényszeres étkezési zavarokkal küzdő embereknek, June Hunt első kézből látta, hogy mi kell ahhoz, hogy legyőzzük a túlzabálási késztetést és legyőzzük az étkezési fixációt. Meghívja Önt, hogy tapasztalja meg a szabadságot, az energiát és az örömöt, amely abból fakad, ha Istenhez (és nem az ételhez) futunk vigasztalásért.

Ez a gyors útmutató a túlevésről June sokéves tapasztalatát időtálló bibliai igazságokkal, releváns információkkal és gyakorlati cselekvési lépésekkel ötvözi.

⬤ Megtalálja a legfontosabb definíciókat, mint például: Mi számít túlevésnek? Mi a kényszeres evés? és mi a falánkság?

⬤ Tanulja meg, hogyan ismerje fel az alapvető jellemzőket és a túlfogyasztással való küzdés jeleit (tartalmaz egy öntesztet).

⬤ Fedezze fel a kényszeres étkezési zavarok szituációs és kiváltó okait, mint például a szorongás, a megoldatlan fájdalom, a depresszió vagy az őrült hektikus időbeosztás.

⬤ Hozzon gyakorlati tanácsokat arra vonatkozóan, hogyan győzheti le személyesen a kényszeres evést, vagy hogyan segíthet valakinek végigkísérni a folyamatot. Tartalmaz 11 "első lépést", amellyel elindulhatsz az egészséges étkezéssel kapcsolatos gondolkodásmód felé vezető úton, és 8 "napi döntést", amelyet a változás érdekében megtehetsz.

⬤ Merülj bele Isten Igéjébe, és alakulj át, ahogy gondolkodásodat Isten gondolkodásával összehangolod.

Ajánlott forrás lelkészeknek, gyülekezeti vezetőknek, ifjúsági vezetőknek, gyermekmissziói vezetőknek, szülőknek, aggódó barátoknak és családtagoknak.