Stressz okosan: Hogyan legyünk jól egy rosszul működő világban

Olvasói vélemények

Dr. Robyn Hanley-Dafoe „Stressz bölcsen” című könyvét nagyra értékelik a stressz kezelésének és a wellness előmozdításának gyakorlati megközelítései miatt. Az olvasók nagyra értékelik az átélhető tartalmat, a tudományos megalapozottságot és a szerző magával ragadó stílusát. Számos kritika kiemeli a könyv átalakító hatását, különösen a nagy teljesítményűek és az önsegítő irodalomban járatlanok számára. Vannak azonban kritikák a könyv eredetiségével és az önéletrajzi elemek jelenlétével kapcsolatban, ami nem biztos, hogy tetszeni fog az önsegítő könyvek veterán olvasóinak.

Átalakító technikák a stressz kezelésére, rokonszenves és magával ragadó írói stílus, gyakorlati eszközök a wellnesshez, a tudományos meglátások és személyes történetek keveréke, inspiráló és felemelő, az önsegítéssel kezdők számára is alkalmas, a rugalmasságot és a boldogságot hangsúlyozza.

Hiányzik az eredetiség és az új koncepciók az önsegítés tapasztalt olvasói számára, jelentős önéletrajzi rész, amelyet egyesek feleslegesnek találhatnak.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World

Könyv tartalma:

Itt az ideje, hogy a stresszt szövetségeseddé, ne pedig ellenségeddé tegyük.

A stressz az emberi lét velejárója. Ha nem értjük meg megfelelően, a stressz pusztítást végezhet mentális és fizikai egészségünkön, kapcsolatainkon és életünkön. De nem kell, hogy így legyen.

A Stressz bölcsen című könyvben Dr. Robyne Hanley-Dafoe díjnyertes pszichológus és reziliencia-szakértő elmagyarázza, hogyan lehetünk stratégiai fontosságúak a stresszes időkben, ha megkérdőjelezünk mindent, amit eddig a stresszről mondtak nekünk - és a javunkra fordítjuk az erejét.

A rá jellemző őszinteséggel, humorral, átélhetőséggel és bensőségességgel Dr. Robyne a wellness, a stressz és a rugalmasság területén végzett hatalmas kutatásaira és valós tapasztalataira támaszkodik, hogy segítsen a lehető legbölcsebben navigálni a káoszban.

Okos stratégiákon és tudatosságnövelő gyakorlatokon keresztül, amelyek a tudományon és a wellness nyolc próbakövén - fizikai, érzelmi, intellektuális, szociális környezeti, foglalkozási, pénzügyi és spirituális - alapulnak, Dr. Robyne megtanítja, hogyan tegyük az idegrendszerünket szövetségesünkké életünk minden szakaszában (igen, még a legnehezebb körülmények között is).

Az élet örömteli, bonyolult, zűrös és időnként egyenesen nehéz, ÉS te képes vagy mindezzel megbirkózni. A Stressz okosan című könyvben készülj fel arra, hogy megtanuld, elsajátítsd és integráld az okos stresszelési elveket egy egészségesebb, tartalmasabb és célokkal teli élet érdekében, amely csak rád vár. Szebb napok állnak előtted.