Stresszkezelés: Egyszerű technikák a szorongás megöléséhez és a boldogsághoz

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 34 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Stress Management: Simple Techniques to Kill Your Anxiety and Be Happy

Könyv tartalma:

Nem számít a jelenlegi stressz-szinted, ez a könyv segít enyhíteni a stresszt az életedben. Ez akkor lehetséges, ha időt szánsz arra, hogy a gyakorlatba ültesd a tanultakat.

Ahogyan a saját életedben változásokat tapasztalsz, a körülötted élők életét is javítani fogod. Sokan gyakran megvárják, amíg a stressz nyomasztóvá válik, mielőtt lépéseket tennének a kezelése érdekében ez nem a helyes megközelítés. Növeli a stresszel összefüggő különféle egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

Íme egy kis ízelítő abból, amit ebből a könyvből megtudhat: Hogyan azonosíthatod a stressz kiváltó okait Hogyan hat az étrended a stressz-szintedre Hogyan szánj időt magadra Hogyan engedd el az egészet Miért nem számítanak azok a dolgok, amik miatt aggódsz Miért fontos nemet mondani Hogyan legyél hálás És még sok-sok minden mást... Ez a könyv segít abban, hogy irányt mutasson, hogy csökkentse a nyomást, miközben újragondolja az életét.

Ez egy intenzív pont, és egy olyan, amit látjuk, hogy különböző időszakokban jelentős mennyiségű szórakoztatóinkat befolyásolja. Ideális téma egy viccművész számára, mert összességében a legtöbb komikusra hatással van az idegesség és a nyomorúság.

A humort túlélési stratégiaként használjuk a nyomás kezelésében, miközben továbbra is keressük a boldogságot.