Stretching: 40. évfordulós kiadás

Olvasói vélemények

Összességében a felhasználók nagyon elégedettek a könyvvel, dicsérik a világos utasításokat, a hasznos illusztrációkat és a nyújtási technikák átfogó lefedettségét. Sokan úgy találták, hogy a könyv értékes forrás az izomfeszülés enyhítéséhez és a rugalmasság javításához. Volt azonban néhány panasz a szállítási sérülésekre és a könyv Kindle verziójával kapcsolatos problémákra.

Világos és könnyen követhető utasítások, kiváló illusztrációk, átfogó nyújtási technikák, jótékonyan hat az izomfeszültség enyhítésére és a rugalmasságra, alkalmas minden korosztály és aktivitási szint felhasználóinak, jól áttekinthető formátum.

Néhány példány sérülten érkezett (pl. meghajlott vagy szakadt borító), a Kindle verzió használhatósági problémákat mutat (kis szöveg, nehézkes navigáció), néhány felhasználó a lapos kötés előnyben részesítését jegyezte meg.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stretching: 40th Anniversary Edition

Könyv tartalma:

A Stretching a világ legnépszerűbb fitneszkönyve, amelyből 40 év alatt több mint 33/4 millió példányt adtak el. A könyvet 23 nyelvre fordították le.

Ebben az új kiadásban a mobiltelefon-használatból adódó rossz testtartás ("tech-nyak") javítására és a számítógépet használók számára is tartalmaz nyújtásokat. Ez az a könyv, amelyet az emberek a barátaiknak is elmesélnek, amelyet az edzők gyakorlatilag minden sporthoz és tevékenységhez ajánlanak, és amelyet az egészségügyi szakemberek azoknak ajánlanak, akik most kezdenek újra formába lendülni. A Stretching először 1980-ban jelent meg, amikor az amerikaiak új generációja elkötelezte magát a futás, a kerékpározás, az aerob edzés és az edzőtermi edzések mellett - ezek ma már mind mindennaposak.

A kötetben a legkülönfélébb emberekre, köztük sportolókra, utazókra, gyerekekre, kertészekre és kerekesszékesekre szabott nyújtási gyakorlatok szerepelnek. Van egy új rész is "Nyújtások a digitális világ számára" címmel, amely a mobiltelefont és/vagy számítógépet használóknak szóló nyújtásokat, valamint a jobb testtartást segítő tippeket és az irodai környezetben végezhető nyújtásokat tartalmazza.