Sugárzó pihenés: Jóga Nidra a mély relaxációért és a felébredt tisztánlátásért

Olvasói vélemények

Tracee Stanley „Sugárzó pihenés” című könyvét nagyon dicsérik a közérthető írásmódja, a tartalmi mélysége és a jóga nidra gyakorlatához kapcsolódó gyakorlati források miatt. Az olvasók nagyra értékelik az informatív és magával ragadó stílus keverékét, amely megvalósítható gyakorlatokat nyújt az öngondoskodáshoz és a pihenéshez. A könyvet a modern élet stresszének időszerű gyógymódjaként tartják számon, amely egyszerre nyújt útmutatót a kezdőknek és betekintést a tapasztalt gyakorlóknak. Hangsúlyozza a pihenés és az önismeret fontosságát, ami értékes forrássá teszi a jógatanárok és a tanulók számára egyaránt.

⬤ Intelligens, elegáns és jól megírt tartalom.
⬤ Megközelíthető hangvétel és közérthető írásmód.
⬤ Átfogó szójegyzéket, függeléket és ingyenes hanganyagokat tartalmaz.
⬤ Gyakorlati eszközöket és önvizsgálati kérdéseket kínál a gyakorlat elmélyítéséhez.
⬤ Magával ragadó és mély betekintést nyújt a pihenés és az öngondoskodás szükségességébe.
⬤ Kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas.
⬤ Hosszú távú öngyakorlásra és tudatosságra ösztönöz.
⬤ Időszerű és releváns a pihenés és jólét jelenlegi társadalmi kihívásaihoz.

Néhány olvasónak elsőre talán nyomasztónak tűnhet a mélység és a számos gyakorlat, amelyek teljes megértéséhez és alkalmazásához időre lehet szükség.

(57 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity

Könyv tartalma:

Fejlessze ki a mély relaxáció és az átalakító önvizsgálat erőteljes gyakorlatát a jóga nidra e nélkülözhetetlen útmutatójával, amelyet letölthető hangmeditációk kísérnek.

A jóga nidra egy olyan gyakorlat, amely arra irányul, hogy a tested és az elméd pihenjen, miközben a tudatod éber és tudatos marad, lehetőséget teremtve arra, hogy magad és valódi természeted mélyebb megértéséhez juss. A Yoga Nidra lényege, hogy felébredj az életed teljességére. A Sugárzó pihenés című könyvben Tracee Stanley több mint húszéves jóga nidra-tanárként és -gyakorlóként szerzett tapasztalataira támaszkodva mutatja be a jóga nidra történetét, az elme és a test ellazítását, valamint a pihenés meglepő erejét mindennapi életünkben.

Ez a közérthető útmutató hat alapvető gyakorlatot oszt meg, amelyek a kóshák, a test öt finom rétege köré rendeződnek: a fizikai, az energetikai, a mentális, az intuitív és a boldogság teste köré. Rövidebb, elérhető gyakorlatokat is kínál az időhiányos emberek számára. Minden gyakorlatot lépésről-lépésre történő útmutatással magyarázunk el, és önvizsgálati kérésekkel zárjuk. Egy sor vezetett hangmeditáció további útmutatást nyújt. Érezze a stabilitás, a béke és a tisztaság nagyobb érzését az élet minden területén, ahogy elmélyíti a Yoga Nidra gyakorlatát, és felfedezi annak valódi erejét.