Értékelés:
A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérték az agy egészségével kapcsolatos gyakorlati tanácsokat és a szerző közérthető írói stílusát. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a tartalom túlságosan hosszú, vagy az elavult önsegítő irodalomra emlékeztet, másokat pedig a kiegészítő PDF hiánya frusztrált.
Előnyök:⬤ Praktikus és közérthető tanácsokat ad az agy egészségének megőrzéséhez.
⬤ A szerző társadalomtudományi háttere hitelessé teszi a felajánlott meglátásokat.
⬤ A könyv hangsúlyozza a testmozgás, a természetes ritmusok és a minőségi társas kapcsolatok fontosságát.
⬤ Sok olvasó kulcsfontosságúnak találta a mentális jólét megértéséhez és az agy öregedésének visszafordításához.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv túlságosan terjedelmes, és felesleges töltelékanyagot tartalmaz.
⬤ Mások úgy jellemezték, hogy inkább orvosi tankönyvnek, mint könnyed, informatív olvasmánynak tűnik.
⬤ Frusztrációként értékelték, hogy a könyvben nincs kiegészítő PDF, amelyre a könyvben hivatkoznak.
(6 olvasói vélemény alapján)
Supercharge Your Brain: How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life
A világ egyik vezető tudósa az agy egészségének és az öregedésnek a területén, a világ egyik vezető tudósa által írt útmutató az agy egészségének megőrzéséhez, hogy hosszú és világos életet élhessünk.
Az agy a legéletfontosságúbb és legösszetettebb szervünk. Ez irányítja és koordinálja cselekedeteinket, gondolatainkat és a minket körülvevő világgal való interakcióinkat. Ez a személyiség, az énérzetünk forrása, és emberi tapasztalataink minden aspektusát alakítja.
Mégis a legtöbben keveset tudunk arról, hogyan működik valójában az agyunk, vagy mit tehetünk azért, hogy optimalizáljuk a teljesítményét. Miközben a kognitív hanyatlás sokunk számára a legnagyobb hosszú távú egészségügyi gondot jelenti, a gyakorlati tudás arról, hogyan vigyázzunk az agyunkra, igen csekély.
Ebben az úttörő új könyvben James Goodwin professzor, vezető szakértő elmagyarázza, hogy a testmozgásra, a táplálkozásra, a társasági életre és az alvásra vonatkozó egyszerű stratégiák hogyan alakíthatják át az agy egészségének paradigmáját, és megmutatja, hogyan tarthatja meg agyát fiatalosnak és maradhat éles eszű egész életében. A legújabb tudományos kutatásokat éleslátó történetmeséléssel és gyakorlati tanácsokkal ötvöző Supercharge Your Brain mindent elárul arról, hogy hogyan működik az agyad, és mit tehetsz azért, hogy csúcsformában tartsd.
