Szabadság a haragtól: Megértése, legyőzése és az öröm megtalálása

Olvasói vélemények

Alubomulle Sumanasara „Szabadság a haragtól” című könyve buddhista szemszögből nyújt betekintést a harag kezelésébe. Az írás közérthető, rövid fejezetek teszik könnyen olvashatóvá. A szerző különböző kultúrákból származó példákat integrál, és hangsúlyozza a harag pszichológiai perspektíváit. Néhány olvasó azonban lekezelőnek találta a szerző hangnemét és túlságosan leegyszerűsítőnek a nézeteit, ami azt sugallja, hogy nem érti az emberi érzelmek összetettségét.

A könyv könnyen olvasható és érthető, és értékes betekintést nyújt a haragkezelésbe buddhista szemszögből. A rövid fejezetekből álló szerkezet emészthetővé teszi. Gyakorlati példákat és humoros elemeket is tartalmaz, amit néhány olvasó nagyra értékelt. Sokan tanulságosnak találták a harag gyökereiről és típusairól szóló koncepciókat.

Több olvasó úgy érezte, hogy a szerző hangneme leereszkedő és túlságosan leegyszerűsítő. Néhányan bírálták azt a meggyőződést, hogy a haragot teljes mértékben logikával lehet kezelni, azzal érvelve, hogy ez a nézet nem veszi figyelembe az emberi tapasztalatok érzelmi összetettségét. Voltak olyan kérések is, amelyek a dühös emberekkel való bánásmódra vonatkozó átfogóbb stratégiákra vonatkoztak.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Freedom from Anger: Understanding It, Overcoming It, and Finding Joy

Könyv tartalma:

Szüntesse meg a haragot örökre, és találja meg az igazi boldogságot ezzel a lépésről-lépésre követhető útmutatóval.

A harag erős méreg, amely tönkreteszi az egészséget és károsítja a kapcsolatokat. A mai Twitter-csatározások, közúti dühkitörések és internetes trollok világában a harag túlságosan könnyen elragad minket.

Ez az időszerű könyv gyakorlati tanácsokat ad, hogyan tegyük félre a haragot és az egót, és fogadjuk el a nevetést és az értelmet. Mint egy barátságos háziorvos, Tiszteletreméltó Sumanasara segít meglátni, mi váltja ki a haragot, milyen hatással van rád, és mit tehetsz ellene. Talán gondjaid vannak a munkahelyeden vagy otthon, talán nehéz gyerekkorod volt, vagy csak egyszerűen dühös leszel a forgalomban. Rövid, falatnyi fejezetekben olyan bölcsességeket kínál, nevetéssel együtt, amelyeket hasznosíthatsz.

A különböző kulturális hagyományokból származó, könnyen követhető metaforákra és példázatokra támaszkodva, dogmáktól mentes, közérthető, társalgási stílusban a tiszteletreméltó Sumanasara megmutatja, hogyan kezeljük érzelmeinket, hogy egészségesebb, boldogabb életet élhessünk, végre megszabadulva a haragtól.