Szabadulj meg a szorongástól: 4 egyszerű lépés az aggodalom leküzdéséhez és a kívánt élet megteremtéséhez

Olvasói vélemények

A könyvet jól fogadják az olvasók, akik hasznosnak találják a szorongás gyakorlati eszközökkel és meglátásokkal történő kezelésében. Sokan értékelték a könnyen olvasható formátumot és a szerző közérthető stílusát. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a szorongásos zavarok nem terjednek ki mélyrehatóan a könyvre, és a konkrét technikákra koncentráltabb tartalmat kívántak.

** Értékes meglátások és eszközök a szorongás kezeléséhez ** Könnyen olvasható és alkalmazható ** Nagyszerű családok és egyének számára ** Pozitív szemléletváltás a szorongással kapcsolatban ** Lépésről-lépésre történő útmutatásokat tartalmaz ** Több felhasználó által is erősen ajánlott.

** A szorongásos rendellenességek korlátozott lefedettsége ** Néhányan úgy találták, hogy a tartalom hosszú és mély, de nem tartalmaz elég gyakorlati technikát ** Néhány vélemény úgy érezte, hogy a könyv a szokásos gondolatokat ismétli, anélkül, hogy új információkat kínálna.

(49 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Freeing Yourself from Anxiety: 4 Simple Steps to Overcome Worry and Create the Life You Want

Könyv tartalma:

Az aggodalom kimerít téged? Akár egy határidő miatt nem tudsz aludni, akár egy kapcsolat miatt aggódsz, vagy állandóan azon gondolkodsz, hogy mit "kellett volna" tenned vagy mondanod, a szorongás miatt az életed úgy tűnik, mintha egyik nyomasztó helyzetből a másikba rohannál.

A Szabadulj meg a szorongástól című könyv felfedi a stressz csökkentésének valódi titkát: nem a pozitív gondolkodás, hanem a lehetséges gondolkodás. Ebben az áttörést jelentő útmutatóban Dr. Tamar Chansky tucatnyi egyszerű, mégis erőteljes stratégiát mutat be, amelyeket bármikor használhatsz, hogy átalakítsd szorongó gondolataidat, legyőzd a perfekcionizmust és a halogatásokat, és javítsd az agyad stresszre adott reakcióit, akár gyógyszerek nélkül is.

Mindenki számára, aki szorongásos zavarban vagy depresszióban szenved, vagy egyszerűen csak szeretné optimálisabban és sikeresebben kezelni a mindennapi kihívásokat, Dr. Chansky innovatív programja segít fellélegezni. Készüljön fel arra, hogy újra nyugodtnak, magabiztosnak, önmagához közelebb állónak érezze magát - és szabadnak, hogy megteremtse azt az életet, amit szeretne.