Értékelés:
A könyv különböző kundalini jógagyakorlatokat és protokollokat mutat be, amelyek célja a mentális és érzelmi gyógyulás. Sok recenzens átalakítónak találta, és dicsérte hatékonyságát olyan állapotok kezelésében, mint a szorongás, a kényszerbetegség és a poszttraumás stressz-szindróma. Néhányan azonban kihívást észleltek a gyakorlatok összetettségével és a könyv fizikai tartósságával kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Hatékony az olyan mentális egészségügyi problémák kezelésében, mint a szorongás, a kényszerbetegség és a PTSD.
⬤ Jól szervezett és könnyen érthető útmutatások a gyakorlatokhoz.
⬤ Holisztikus megközelítést nyújt a gyógyuláshoz, amely egyesíti az elmét, a testet és a szellemet.
⬤ Sok felhasználó számolt be jelentős javulásról mentális és érzelmi jólétükben.
⬤ Vizuálisan vonzó és átgondolt elrendezés.
⬤ A könyv összetett gyakorlatai ijesztőek lehetnek, és jelentős odaadást és fegyelmet igényelnek.
⬤ Néhány felhasználó nehezen követhetőnek találta az utasításokat, különösen azok, akik figyelemzavarral vagy hasonló kihívásokkal küzdenek.
⬤ A kötés fizikai tartósságával kapcsolatos problémák; néhány példány rövid használat után szétesett.
(50 olvasói vélemény alapján)
Sacred Therapies: The Kundalini Yoga Meditation Handbook for Mental Health
Ez az átfogó, felhasználóbarát kézikönyv innovatív klinikai megközelítést kínál az olvasóknak, amely 100 különböző kundalini jógatechnikát használ fel a betegségspecifikus protokollokban az összes főbb és gyakori pszichiátriai rendellenesség kezelésére.
Az olvasók betekintést nyerhetnek saját tüneteikbe az Amerikai Pszichiátriai Társaság hivatalos Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvének definíciói, valamint a kapcsolódó rendellenességek és jellemzők alapján, és lépésről lépésre megtanulhatják az öngyógyításhoz és enyhüléshez elengedhetetlen stratégiákat. Hetven fekete-fehér illusztrációt tartalmaz.
A tárgyalt témák: Generalizált szorongásos zavar - Kényszeres kényszeres zavar - Testdiszmorfiás zavar - Trichotillománia - Fóbiák - Pánikbetegségek - Akut stressz zavar - PTSD - A bántalmazott és bántalmazott psziché - Depresszió - Gyász - A bipoláris zavarok - A függőségi, impulzuskontroll, és evészavarok - Álmatlanság és egyéb alvászavarok - Krónikus fáradtság szindróma - ADHD és társbetegségek (oppozíciós daczavar és magatartászavar) - Diszlexia és egyéb tanulási zavarok - Skizofrénia és a pszichózisok változatai - A személyiségzavarok (Paranoid, Skizoid, skizotipikus, antiszociális, határeset, hisztrionikus, nárcisztikus, kerülő, függő és kényszeres személyiségzavar) - Autizmus és Asperger-zavar.
