Szállj le a cukorról: Égesd el a zsírt, zúzd le a sóvárgást, és válts a stresszevésből az erőevésbe

Olvasói vélemények

Dr. Daryl Gioffre „Szállj le a cukorról és kezdj el élni” című könyve pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott. Sok felhasználó dicséri a könyvet a hatékony receptek, a gyakorlatias tanácsok és a motiváló hangvétel miatt, amely a cukorfogyasztás csökkentését célzó életmódváltásra ösztönöz. Egyes kritikusok azonban túlságosan bonyolultnak, korlátozónak és drágának találják, ami az átlagember számára megnehezíti a fenntarthatóságot.

⬤ Strukturált tervet nyújt a cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkentésére.
⬤ Hatékony recepteket tartalmaz, amelyek könnyen követhetők és ízletesek.
⬤ Sok olvasó tapasztalta a fogyást és az egészség javulását.
⬤ Motiváló és támogató hangvétel, a fejlődés nyomon követéséhez szükséges forrásokkal.
⬤ Értékes információkat nyújt a táplálkozásról és az egészséges táplálkozásról.

⬤ Néhányan túl szigorúnak és bonyolultnak találják az étkezési rendszert.
⬤ Az ajánlott étrend-kiegészítők és élelmiszerek jelentős költségei miatt kevésbé elérhető.
⬤ Hosszú és részletes, amit néhány olvasó ijesztőnek vagy unalmasnak talált.
⬤ Hiányoznak a világos magyarázatok bizonyos témákról, például a cukoralkoholokról.
⬤ Talán nem tetszik azoknak, akik egyszerű, könnyen követhető tanácsokat keresnek.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Get Off Your Sugar: Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go from Stress Eating to Strength Eating

Könyv tartalma:

Dr. Daryl Gioffre első könyvében megtanította, hogyan küzdhetünk a gyulladás ellen azáltal, hogy leszokunk az egészségtelen, erősen savas ételekről. Most a cukrot vette célba - mert ha megszabadulunk a cukorfüggőségtől, akkor a gyulladás, az agyi köd, az öregedés és a krónikus betegségek egyik fő okozóját is kiiktatjuk. Dr. Gioffre életet megváltoztató tervével a stresszevésből az erőevésbe juthatsz:

1. fázis: Fű--7 nap az elme, a test és az étrend méregtelenítésére.

2. fázis: Vetőmag--21 nap, hogy legyőzd a sóvárgást.

3. fázis: Táplálkozás - Egy életen át tartó, kielégítő és erősítő táplálkozás.

A terv testre szabásához szükséges tippekkel, beleértve a tiszta ketózást és az időszakos böjtöt az anyagcsere felpörgetéséhez, valamint hatvanöt sóvárgás-csillapító receptekkel a Get Off Your Sugar az útmutató ahhoz, hogy a testedet egy erőt fogyasztó, energiával teli, savbontó géppé alakítsd át.