Szent pihenés: Visszanyerd az életed, újítsd meg az energiád, állítsd helyre a józan eszed

Olvasói vélemények

Dr. Saundra Dalton-Smith „Szent pihenés” című könyve betekintést nyújt az általános jóléthez szükséges pihenés különböző típusaiba, különös tekintettel a pihenés mentális, érzelmi és spirituális egészségre gyakorolt hatására. Számos kritika kiemeli a könyv átalakító és életmódváltó hatásait, míg mások megemlítik a vallási tartalom jelentős hangsúlyozását, amely nem biztos, hogy minden olvasó számára megfelelő. A könyvet hasznosnak tartják azok számára, akik úgy érzik, hogy kiégtek vagy túlterhelt az élet.

Sok recenzens nagyra értékeli a könyvet a különböző pihenéstípusok mélyreható meglátásaiért, a gyakorlati tanácsokért és az önreflexióra való ösztönzés képességéért. Motiválónak és hasznosnak tartják, és számos olvasó az életet megváltoztató előnyökre hivatkozik. A szerző a tudományos bizonyítékokat személyes anekdotákkal vegyíti, így a könyv átélhetővé válik. A könyvet bátorító hangvételéről és könnyen emészthető formátumáról is elismerik.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyvből hiányzik a tudományos mélység, és úgy érezte, hogy túlságosan a vallási témákra összpontosít, ami elidegenítheti a nem keresztény közönséget. A kritikusok rámutattak, hogy a tartalom gyakran inkább anekdotikusnak, mintsem tartalmasnak tűnt, és jelentős részét a szerző spirituális meggyőződésének szentelte a pihenés elérésének gyakorlati módszerei helyett. Néhányan úgy érezték, hogy félrevezetik őket a könyv elsődleges témáját illetően, mivel inkább az alvásra, mint a lelki pihenésre számítottak.

(234 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

Könyv tartalma:

Elfoglaltnak maradni könnyű, de kipihentnek maradni - ez már kihívás.

Hogyan tarthatod meg energiádat, boldogságodat, kreativitásodat és kapcsolataidat frissnek és virágzónak a véget nem érő családi igények, a karrier nyomása és a mindennapi élet stressze közepette? A Szent pihenés című könyvben Dr. Saundra Dalton-Smith, a belgyógyászattal foglalkozó, szakvizsgával rendelkező orvos felfedi, miért nem maradhat többé választható a pihenés.

Dr. Dalton-Smith a pihenés hét típusát osztja meg, amelyek hiányát tapasztalta azok életében, akikkel klinikai praxisa és kutatásai során találkozott - fizikai, mentális, lelki, érzelmi, érzékszervi, szociális, kreatív -, és azt is, hogy miért lehet a pihenés bármelyik típusának hiánya kedvezőtlen hatással az egészségre, a boldogságra, a kapcsolatokra, a kreativitásra és a termelékenységre. A Szent pihenés egyesíti a pihenés tudományát, a pihenés spiritualitását, a pihenés ajándékait és a pihenésből származó gyümölcsöket. A pihenést mint valami szentet, értékeset és tiszteletre méltót mutatja be.

A tudományos kutatásokat személyes történetekkel, spirituális meglátásokkal és gyakorlati következő lépésekkel kombinálva a Szent pihenés engedélyt ad a fáradtaknak, hogy bűntudat, szégyen vagy félelem nélkül fogadják el a pihenést, szabjanak határokat és keressenek menedéket.