Szorongás az egyetemen

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Anxiety at University

Könyv tartalma:

Ez az illusztrált zsebkönyv tanácsokat, gyakorlati tippeket és hasznos gyakorlatokat kínál a hallgatóknak a szorongás felismeréséhez és kezeléséhez az egyetemen. A díjnyertes hallgatói mentálhigiénés szakember, Dr.

Dominique Thompson által írt, könnyen olvasható útmutató segít az olvasóknak megérteni, honnan ered a szorongásuk, és miért létezik. Bármi legyen is az egyének aggodalmainak vagy fóbiáinak forrása, ez a könyv segít az olvasóknak megérteni a szorongásukat, és kialakítani azokat az eszközöket, amelyekkel kezelni tudják azt. Dominique rengeteg valós példával mutatja be, hogy a szorongás hogyan hat az emberekre különbözőképpen - segít az olvasóknak olyan stratégiákat kidolgozni, amelyek valóban értelmet adnak az egyéni tapasztalataiknak.

Ugyanilyen fontos, hogy az olvasók megismerhetik, milyen nem hasznos dolgokat próbálnak az emberek tenni a szorongás kezelésére, amelyek valójában több kárt okoznak, mint hasznot. Mindenekelőtt ez a könyv segít a diákoknak eligazodni az egyetemi életben, anélkül, hogy úgy éreznék, a szorongásaik irányítják őket.