Szorongásmentesen: Hogyan bízzunk magunkban és érezzük magunkat nyugodtnak?

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott a szorongás kezelésével kapcsolatos hasznos és éleslátó információi miatt, míg néhány olvasó úgy érezte, hogy nem olyan hasznos, mint remélték.

Jól megírt és éleslátó, gyakorlati eszközöket nyújt a szorongás megértéséhez és kezeléséhez, könnyen hordozható, szelíd és kedves hangvételű, erős tudományos alapokon nyugszik, és hatékony „Over To You” részeket tartalmaz a gyakorlati alkalmazáshoz.

Nem mindenki számára annyira hasznos, egyes olvasók úgy érezték, hogy nem felelt meg az elvárásaiknak.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm

Könyv tartalma:

GYAKORLATI ÚTMUTATÓ A SZORONGÁS MEGOLDÁSÁHOZ

A mai rohanó, állandóan aktív világban sokan tapasztalunk valamilyen szorongást. De nem számít, hogy ez a szorongás megbénítja a mindennapjainkat, vagy csak bizonyos helyzetekben bukkan fel, van mód arra, hogy feldolgozzuk - és ez a könyv felvértez bennünket a know-how-val, hogy ezt megtehessük.

Sam Owen elismert életvezetési tanácsadó bevált, hárompilléres rendszerét alkalmazva - azonosítsd az okot, azonosítsd a megoldást, cselekedj átgondoltan - elmagyarázza, hogy a szorongás nem az ellenséged, hanem annak a jele, hogy valami nincs rendben az életedben. A három pillér aktiválásával, valamint a Sam által bemutatott gyakorlati eszközök és lépésről lépésre követhető útmutató segítségével mindössze négy hét alatt gyökerestül kiderítheted, mi a baj, és ezáltal feloldhatod a szorongásodat - így visszatérhetsz a megérdemelt nyugalomhoz és pozitív életérzéshez.

Sam Owen Anxiety Free című könyve a következő helyeken jelent meg:

Cosmopolitan.

Good Housekeeping.

Prima.

Netdoctor.

Runners World.

Stylist Magazine.

Refinery 29.

Psychologies.

BBC Radio 5 Live.

BBC Radio Scotland.

BBC Radio Manchester.

BBC Radio Stoke.

Vörös okos nők hete.

NHS England.

Huddersfieldi Irodalmi Fesztivál.

TEDx.