Szorongással boldogulni: 9 eszköz, hogy a szorongásodat a hasznodra fordítsd

Olvasói vélemények

Dr. David Rosmarin „Thriving with Anxiety” című könyve gyakorlati megoldásokat kínál a szorongás kezelésére, miközben új szemléletet ad, amely a szorongást nem csupán kihívásnak, hanem a növekedés lehetőségének is tekinti. A szerző a személyes meglátásokat, a valós életből vett történeteket és a szakmai szakértelmet ötvözi, hogy egy magával ragadó, átélhető útmutatót alkosson a szorongásuk jobb megértését és kezelését kereső olvasók számára.

A könyv gyakorlati eszközöket és technikákat nyújt a szorongás kezeléséhez, világos és átélhető példákat kínálva. Sok olvasó nagyra értékeli azt az éleslátó szemléletet, amely a szorongást a személyes fejlődés lehetőségének tekinti. A szerző magával ragadó írói stílusa hozzáférhetővé és könnyen emészthetővé teszi a tartalmat. Emellett a könyv tartalmaz egy gyorsreferencia-útmutatót és jól szervezett fejezeteket összefoglalókkal és gyakorlati tanácsokkal.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv egyes részei összefüggéstelennek vagy szükségtelenül hosszúnak tűntek. Néhányan úgy találták, hogy nehezen olvasható, vagy nem volt annyira hasznos az ő konkrét helyzetükben. A célközönséggel kapcsolatos zavart is említették, mivel néha úgy olvasható, mint egy tankönyv. Néhányan arra is rámutattak, hogy a könyvnek hasznára válna a jobb szervezés és a világosabb fókusz.

(52 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You

Könyv tartalma:

A Center for Anxiety alapítójától és a Harvard docensétől, David H. Rosmarin PhD-től egy gyakorlati útmutató, amely segít a szorongást teherből előnnyé változtatni.

Akik szorongásban szenvednek, vagy kimerülnek abban, hogy megpróbálják gyógyítani a szorongást, vagy beletörődnek abba, hogy egy életen át félelemmel és aggodalommal töltsék el az életüket. Mi lenne, ha ahelyett, hogy a szorongásunkkal küzdenénk, erősséggé tudnánk változtatni?

Dr. David H. Rosmarin kilenc könnyen követhető stratégián keresztül mutatja be, hogyan használhatjuk fel a szorongás erejét arra, hogy megismerjük önmagunkat, elmélyítsük a másokkal való kapcsolatainkat, és elérjük legmélyebb céljainkat és álmainkat.

Megtanulja, hogyan használhatja a szorongást eszközként ahhoz, hogy jobban tisztában legyen önmagával, elfogadja önmagát és rugalmasabb legyen, hogy megértse és jobban viszonyuljon másokhoz, hogy nagyobb érzelmi intimitást élvezzen, hogy jobban elfogadja az életet, hogy előremeneküljön, hogy elérje, amit igazán akar.

Dr. Rosmarin konstruktív, együttérző és bizonyítékokon alapuló megközelítése nem fog megszabadítani a szorongástól. Ehelyett képessé fogja tenni Önt arra, hogy elérje a benne rejlő legteljesebb potenciált.