Értékelés:
A Tai Chi Changes részletes útmutatót nyújt a Tai Chi gyakorlásához, hangsúlyozva annak kapcsolatát az I Ching kozmológiával. Különösen hasznos azoknak, akik ismerik a Yang család Tai Chi formáit, és betekintést nyújt a meditatív gyakorlatba. Bár dicséretes forrás mind a kezdők, mind a gyakorlók számára, egyes felhasználók számára a kis méret miatt kihívást jelentenek az ábrák értelmezése.
Előnyök:⬤ A hagyományos Yang család formáin alapuló részletes utasítások
⬤ hangsúlyozza a Tai Chi és az I Ching közötti kapcsolatot
⬤ betekintést nyújt a meditatív tapasztalatszerzésbe
⬤ egyaránt alkalmas kezdők és tapasztalt gyakorlók számára
⬤ a formák elrendezése jó fogadtatásra talál
⬤ a hagyományos formákhoz képest kiegyensúlyozott hosszúságú szekvenciák.
⬤ A fényképek és a lábak elhelyezését ábrázoló ábrák túl kicsik ahhoz, hogy hatékonyan tanulhassanak belőlük
⬤ néhány felhasználó szemmel láthatóan zavarónak találta az oktatóanyagot
⬤ a csoporttagok között gyakorlásbeli eltérések tapasztalhatók.
(3 olvasói vélemény alapján)
Tai Chi Changes: 64-Posture Taijiquan Form Based on the I Ching
A Tai Chi Changes a régóta várt folytatása Stuart Alve Olson T'ai Chi According to the I Ching: Embodying the Principals of the Book of Changes című könyvének. Az említett könyv a 16 testtartásból álló Yi Tai Chi formára összpontosít, amely része a jelen műben tanított 64 testtartásból álló formának.
Ezek a 16 és 64 testtartásból álló elrendezések a Yang stílusú Taijiquan formák, amelyek a Változások Könyvének működésén alapulnak. A 16 állású sorrend a Nyolc Trigram szerinti mozgásmintákra vonatkozik, míg a 64 állású forma a 64 Hexagram egyedi szerveződésére. Stuart a Taijiquan e stílusát kollektíven Yi Tai Chi (Tai Chi Változások) néven említi, a 16 állású forma teljes elnevezése a Mennyek előtt Yi Tai Chi forma, a 64 állású forma pedig a Mennyek után Yi Tai Chi forma.
A könyv a testtartások egyes számolásainak (vagy részeinek) leírása mellett a kéz- és karhelyzeteket bemutató fotókat, valamint lábdiagramokat is tartalmaz, amelyek felülről lefelé mutatják az adott Taijiquan-állást, a test irányát az egyes számolások végén (a kiemelt trigram-képen), és azt, hogy melyik láb viseli a súlyt (a lábikonokon fehér pont jelzi). Az ábrák megtekintése Stuart Olson fotóival együtt rendkívül hasznos, nem csak az egyes testtartások megtanulásához, hanem azért is, hogy a forma bármelyik szakaszához gyors útmutatót kapjunk.
A testtartásról készült fotók és ábrák kiegészítik az utasításokat azáltal, hogy megmutatják az állásokat és a karok helyzetét anélkül, hogy ezeket a részleteket folyamatosan ismételgetni kellene a szövegben. Az egyes testtartások végén egy átfogó táblázat található, amely az After Heaven Yi Tai Chi Form minden számolását ábrázolja. Csak a testtartásfotók, a láb- és állásdiagramok, valamint a testtartások összefoglaló táblázataiból rengeteg részletes információ áll rendelkezésre a Yi Tai Chi hosszú távú tanulmányozásához és elsajátításához.
Az egész Yi Tai Chi rendszer alapműveként és forráskönyveként szolgál - amelyet a Valley Spirit Arts online tanfolyamokon, workshopokon és magánórákon keresztül tanít -, a Tai Chi Changes ugyanúgy szól a kezdőknek, mint a Taijiquan haladóbb tanulóinak. Minden olvasó rengeteg információra fog szert tenni.
