Tanácsok táncosoknak: Érzelmi tanácsadás és gyakorlati stratégiák

Olvasói vélemények

Ez a könyv értékes meglátásokat nyújt minden szinten táncosok számára, különösen a balettre összpontosítva, és motivációs útmutatást és gyakorlati tanácsokat ad az önkép és az önbecsülés támogatásához. Ugyanakkor elavult táplálkozási ajánlásokat tartalmaz, és nem terjed ki kellőképpen a kereskedelmi táncos témákra.

⬤ Hasznos és informatív minden szintű táncos számára
⬤ a balettre összpontosít
⬤ támogató és erőt adó tanácsok
⬤ átfogó értekezés a táncosok életének különböző aspektusairól
⬤ motiválja az olvasót céljai elérésére.

⬤ Elavult táplálkozási tanácsok, különösen a kalóriabevitellel kapcsolatban
⬤ minimálisan foglalkozik a kereskedelmi tánccal
⬤ a táncosok pszichológiai problémáinak mélyebb feltárása is hasznos lenne.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Advice for Dancers: Emotional Counsel and Practical Strategies

Könyv tartalma:

A táncosok megtapasztalják a fájdalmat, az örömöt, a csalódást, az elragadtatást, a kudarcot, a tapsot, és az élelem, a pénz és az anyagi biztonság világi gondjai felett állnak. Csak a táncnak élnek.

Vagy mégis?

A valóság az, hogy a táncosok minden korosztályból, típusból és képzettségi szintről gyakran hihetetlen fizikai és pszichológiai stresszt élnek át, és hagyományosan sztoikus csendben viselik fájdalmukat.

Ebben a nagyon szükséges új könyvben Linda Hamilton, a Dance Magazine munkatársa ugyanolyan tanácsokat és megértést nyújt a táncosoknak, mint amilyenre népszerű havi rovatában bíznak. Hamilton pszichológus - aki korábban a New York City Ballet táncosa volt a legendás George Balanchine irányítása alatt - teljes körű segítséget nyújt a táncos lét mindennapos terheinek kezeléséhez. Oldalról oldalra olyan meglátásokkal van tele, amelyek csak egy olyan embertől származhatnak, aki a tánc világának legközelebbi részese volt.

Hamilton stratégiákat vázol fel a táncosok számára a különféle gyakori fizikai és pszichológiai problémák kezelésére, és megmutatja, hogyan lehet hűségesnek maradni a szenvedélyhez, és visszahozni a tánc örömét. A könyv tele van válaszokkal a táncosok leggyakrabban feltett kérdéseire, és gyakorlati módszereket kínál az olyan nehéz problémák kezelésére, mint az étkezési zavarok, a kábítószerrel való visszaélés, a kíméletlen versenyzés és a fellépési szorongás. A Tanácsok táncosoknak megtanít arra, hogyan:

⬤ Elérni a fizikai lehetőségeidet, és kiválasztani a számodra megfelelő tánctechnikát.

⬤ Tudd meg, hogy melyik tanítási gyakorlatban bízhatsz és miért.

⬤ Tudd meg, hogyan érheted el az optimális testsúlyodat anélkül, hogy veszélyeztetnéd az energiádat, az egészségedet és a karrieredet.

⬤ Tervezz egészséges kapcsolatokat a táncstúdióban és azon kívül is.

⬤ Használj különféle forrásokat, hogy munkát, szerepeket és előléptetéseket szerezz.

⬤ Teljesíthetsz technikai bravúrokat közönség előtt még akkor is, ha félsz.

A Tanácsok táncosoknak Hamiltion kiterjedt kutatásainak és a táncosokkal folytatott többéves klinikai munkájának eredménye, és egy több mint 1000 táncos körében végzett felmérés adatait tartalmazza az ország minden tájáról.