Tankold az agyadat, ne a szorongásodat! Állítsd meg az aggodalom, a fáradtság és a cukor utáni sóvárgás körforgását egyszerű, fehérjében gazdag élelmiszerekkel [Standard Large Print 16 Pt Edi

Olvasói vélemények

Kristen Allott és Natasha Duarte „Fuel Your Brain, Not Your Anxiety” című könyvét dicsérik az étrend, a szorongás és a mentális egészség közötti kapcsolat megértését célzó magával ragadó és gyakorlatias megközelítéséért. Az olvasók kiemelik a megvalósítható gyakorlatokat, a személyes anekdotákat és az interaktív formátumot, amelyek lehetővé teszik az olvasók számára, hogy nyomon kövessék saját egészségüket és megalapozott étrendi döntéseket hozzanak. Sokan úgy találták, hogy a könyv átalakító hatású, és napokon belül észrevehető javulást eredményezett mentális jólétükben.

⬤ Olyan megvalósítható és gyakorlatias gyakorlatokat kínál, amelyek elősegítik az önmegismerést és annak tudatosítását, hogy az étrend hogyan befolyásolja a mentális egészséget.
⬤ Könnyen olvasható, érthető és megvalósítható ajánlások.
⬤ Személyes anekdotákat és átélhető elbeszéléseket tartalmaz, amelyek fokozzák a megértést.
⬤ Sok olvasó számol be a könyv útmutatásainak követése után a szorongás és az általános közérzet gyors, észrevehető javulásáról.
⬤ A könyv a közönség széles köre számára alkalmas, a szakemberektől a hétköznapi emberekig, sőt, akár tizenévesekig.

⬤ Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a javasolt étrendi változtatások nem „gyógyítják” meg a szorongásukat, hanem inkább a kezelés eszközeként szolgálnak.
⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy bár a könyv informatív, ismerősnek tűnhet, ha korábban már foglalkoztak hasonló témákkal.
⬤ Azok, akik pusztán elméleti információkat keresnek, nem pedig gyakorlati tanácsokat, talán nem találják olyan hasznosnak a könyvet.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fuel Your Brain, Not Your Anxiety: Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods [Standard Large Print 16 Pt Edi

Könyv tartalma:

Mindenki hallotta már a régi mondást: "Az vagy, amit megeszel".

'' De amikor a szorongásról van szó, a kutatások most azt mutatják, hogy a táplálkozási tényezők gyakran állnak a mindennapos szorongó gondolatok és érzések hátterében. Ebben az erőteljes munkafüzetben az olvasók felfedezik a fehérje- és a glükózszabályozás fontosságát, és azt, hogy hogyan használhatják az agyat feltöltő hatásos ételeket, hogy végleg legyőzzék a szorongást, az aggodalmat és a fáradtságot.