Táplálkozás az egészséges hajért: Útmutató a megértéshez és a helyes gyakorlathoz

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Nutrition for Healthy Hair: Guide to Understanding and Proper Practice

Könyv tartalma:

Előszó. - 1.

Bevezetés. - 2. Az emberi táplálkozás rövid története.

- 2.

1 Őstörténet. - 2.

2 Az ókor. - 2. 3 Galénestől Lindig.

- 2. 4 Lavoisier-től a modern tudományokig. - 2.

5 Hopkinstól napjainkig. - 3.

A táplálkozás alapjai. - 3. 1 A táplálkozási piramis.

- 3.

2 A világ táplálkozási adatai. - 4. A hajciklus és kapcsolata a táplálkozással.

- 5. A haj táplálkozási zavarai és kezelésük. - 5.

1. Az anyagcsere veleszületett hibái. - 5.

1. 1 Réz. - 5.

1. 2. Cink.

- 5. 1. 3 Biotin.

- 5. 1. 4 Aminosavak.

- 5. 2. Szerzett hiánybetegségek.

- 5. 2. 1 Fehérje-kalória alultápláltság.

- 5. 2. 2 Biotinhiány.

- 5. 2. 3 C-vitamin-hiány.

- 5. 2. 4 B12-vitamin-hiány.

- 5. 2. 4 Niacinhiány.

- 5. 2. 5 Az esszenciális zsírsavak hiánya.

- 5. 2. 6 Vashiány.

- 5. 2. 7 Cinkhiány.

- 5. 2. 8 Rézhiány.

- 5. 2. 9 Szelénhiány.

- 5. 2. 10 D-vitamin-hiány.

- 5. 3 Komplex táplálkozási zavarok. - 5.

3. 1 Gluténérzékenység. - 5.

3. 2 Junk Food és elhízás. - 5.

3. 3 A bariátriai műtét okozta hiányosságok. - 5.

3. 4 Anorexia és bulimia. - 5.

3. 5 Az alkoholizmus hiányosságai. - 5.

3. 6 Az öregedés és a diéta. - 5.

3. 7 Az onkológiai betegekkel kapcsolatos ellentmondások. - 6.

A táplálkozáson alapuló terápiák értéke a haj növekedése, színe és minősége szempontjából. - 6. 1 Hagyományos.

- 6. 2 Bizonyítékalapú. - 6.

3 A kínai orvoslásból és az Ayurvédából. - 7. A táplálkozás-alapú beavatkozások biztonságossága és hatékonysága a haj esetében.

- 7. 1 Biológiai hozzáférhetőség. - 7.

2. Keringés. - 7.

3 Klinikai hatékonyság. - 7. 4 Biztonsági kérdések.