Tartsd fiatalon az ízületeidet - Száműzd a fájdalmakat, a fájdalmakat és a nyikorgó ízületeket!

Olvasói vélemények

A könyv átfogó gyakorlatokat és információkat kínál a különböző testízületek, különösen a hát erősítésére és rehabilitációjára. Sok felhasználó számol be a rugalmasság, a fájdalomcsillapítás és az általános testegészség jelentős javulásáról. A könyvet oktatási tartalma és gyakorlatias megközelítése miatt dicsérik.

Rendkívül informatív, változatos gyakorlatokkal, jótékonyan hat az ízületi és hátfájdalmakra, segít a rugalmasság javításában, minden korosztály számára alkalmas, jól felépített, anatómiai magyarázatokkal, és egyénre szabott megközelítést nyújt a gyakorlatokhoz.

Néhány felhasználó nem ideális állapotban kapta meg a példányt, könyvtári bélyegzőkkel és kopásokkal. Néhányan talán túlterhelőnek találják az információkat, és a gyakorlatok a túlterhelés elkerülése érdekében gondos odafigyelést igényelnek a testre.

(75 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keep Your Joints Young - Banish your aches, pains and creaky joints

Könyv tartalma:

Akár fájdalmaktól, fájdalmaktól és nyikorgó ízületektől szenved, akár egyszerűen csak öregnek érzi magát, ez a könyv segít abban, hogy jobb testet és egészségesebb életet éljen.

Megmutatja, hogyan tarthatja fiatalon a csontozatát a merevség és a fájdalom ellen kifejlesztett nyújtások sorozatával.