Olvasói vélemények
Összegzés:Alex Light „You Are Not a Before Picture” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kap a testképpel, a diétakultúrával és a mentális egészséggel kapcsolatos éleslátó és elgondolkodtató megközelítése miatt. Sok olvasó számol be átalakító élményről, a felhatalmazás és a megértés érzéséről. A könyvet dicsérik, mert jól kutatott, informatív és hozzáférhető, és gyakorlati tanácsokat ad a testünkkel való egészségesebb kapcsolat kialakításához. Néhány kritika azonban csalódottságának adott hangot, megjegyezve, hogy az írásból hiányzik a kreativitás, és egy egyetemi diplomamunkához hasonlítják.
Előnyök:⬤ Jól megírt és informatív, tudományos alátámasztással.
⬤ Gyakorlati tanácsokat ad a testképpel kapcsolatos problémák és a diétakultúra hatásainak kezeléséhez.
⬤ A személyes anekdoták segítenek az olvasóknak, hogy azonosulni tudjanak és megértettnek érezzék magukat.
⬤ Ösztönzi a mentális egészség javítását és az önelfogadást.
⬤ Széles körben szól, különösen azokhoz, akiknek a múltban testképpel és étkezési zavarokkal kellett megküzdeniük.
Hátrányok:⬤ Egyesek szerint az írásból hiányzik a lendület és a kreativitás, és inkább egy egyetemi diplomamunkára emlékeztet.
⬤ Egy kritikus szerint egyes tartalmak ismétlődnek, vagy a közösségi médián megjelenő tippekre emlékeztetnek.
⬤ Néhány olvasó több mélységet és izgalmat várt.
(109 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good
Könyv tartalma:
Sürgős, felvilágosító és erőt adó útmutató a diétás kultúra megtagadásához és a testünkkel való megbékélés megtanulásához, a testbizalom és a diéta ellenzőjétől, Alex Light-tól.
Amikor a tükörbe nézünk, oly sokan közülünk egy „előtte” képet látunk: a szerencsétlen ember az oldalsó képen, aki a „ragyogásra” (értsd: fogyásra) vár, ami majd elhozza az igazi boldogságot. De nem a mi hibánk, hogy a testünket állandó munkára szoruló projektnek látjuk: ez csak egyike azoknak a hiedelmeknek, amelyeket a diétás kultúra belénk ivott. Arra tanítottak minket, hogy úgy tekintsünk magunkra, mint „problémás” területek gyűjteményére, amelyekre a milliárd dolláros diétaipar tartja a megoldást.
A You Are Not A Before Picture lépésről lépésre keretet ad ahhoz, hogy megváltoztassuk azt a szemléletet, ahogyan önmagunkra és a körülöttünk lévő világra tekintünk. A pszichoterápia, a fitnesz és a táplálkozás területén dolgozó szakértőkkel együttműködve Alex képessé teszi az olvasókat arra, hogy kikérdezzék a mögöttes hiedelmeiket, szembeszálljanak a minket visszatartó külső és belső erőkkel, és végre végleg megtalálják a testünkben a szabadságot.
Alex Light a Sunday Times Non Fiction bestsellerlistájának 4. helyezettje volt 2022. június 19-én.
