Teljes Keto: A Guide to Transforming Your Body and Your Mind for Life (Útmutató a test és az elme életre szóló átalakításához)

Olvasói vélemények

Összességében a kritikák kiemelik, hogy Drew keto könyve nem csupán receptek gyűjteménye, hanem átfogó útmutató a keto életmód bevezetéséhez, nagy hangsúlyt fektetve az érzelmi jólétre és az önszeretetre. Sok felhasználó motiválónak és informatívnak találta, ami jelentős fogyáshoz és egészségi állapotjavuláshoz vezetett. A könyvet könnyen követhetőnek, esztétikusnak és a mentális egészség szempontjából is támogatónak írják le.

⬤ Könnyen követhető, támogató struktúrával.
⬤ Hangsúlyozza az étkezés és az önszeretet érzelmi aspektusait.
⬤ Különböző étkezési és edzésprogramokat tartalmaz, amelyek a különböző fittségi szintekhez igazodnak.
⬤ Gyönyörűen megtervezett, nagyszerű fotókkal.
⬤ Életmódváltásra ösztönöz a fogyáson túl.
⬤ Pozitív személyes történetek és beszámolók.
⬤ Hasznos mind a kezdők, mind a tapasztalt keto követők számára.

⬤ Néhány olvasó bizonyos recepteket és összetevőket nem talált az ízlésüknek vagy diétás igényeiknek megfelelőnek.
⬤ Hiányoznak a részletes tudományos magyarázatok arról, hogy a keto hogyan hat a test hormonjaira.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy bizonyos receptlehetőségek túl kalóriadúsak vagy nem praktikusak a normál konyhákban.
⬤ Néhányan megjegyezték, hogy az étlapok és a receptek jobban is megszervezhették volna.

(114 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Complete Keto: A Guide to Transforming Your Body and Your Mind for Life

Könyv tartalma:

Drew Manning, a New York Times bestseller szerzője és szakértő edzője olyan ketogén életmódváltást kínál, amely valóban működik. Rendkívül közérthető programja tele van gyakorlati eszközökkel, érzelmi támogatással és valós életbölcsességgel, amelyekre az olvasóknak szükségük van a tartós eredmények eléréséhez.

Keto az életedért

A ketogén diéta hihetetlen fogyást indíthat el, átvághatja az agyi ködöt, növelheti az energiáját, és még bizonyos egészségügyi állapotokat is enyhíthet azáltal, hogy csökkenti a gyulladást az egész szervezetben. Nehéz is lehet betartani, ha egyszer letelik a két, három vagy négy hetes program. Az életmódváltás egyszerűen nem fenntartható, ha nincs meg a megfelelő támogatás.

Itt jön a képbe Drew Manning egészségügyi és fitneszszakértő - egy olyan megoldással, amely messze túlmutat az akaraterőn. A Complete Keto egy teljes ketogén életmód-újraindítást kínál, amely a ketogén életmód kihívásainak mély megértésén, valamint az ezzel járó előnyökön és a tudományon alapul, amely a ketogén életmódot működőképessé teszi. Ez a keto az életért - a te életedért.

Ezeken az oldalakon megtalálod:

- A keto minden csavarját, beleértve, hogy mit egyél, mit kerülj, és hogyan igazítsd a tervet, ha vegán vagy vegetáriánus vagy.

- Drew aláírt 30 napos ketotisztító kúráját, amivel elindulhatsz az utadon.

- Egy második fázisú terv a hosszú távú keto élethez.

- Több mint 75 ízletes recept a keto étkezéshez, ínycsiklandó fotókkal illusztrálva.

- Könnyen követhető edzésprogramok.

- Támogató stratégiák az igazi átalakulás útjához - testben, lélekben és szellemben egyaránt.

Az életmódváltás nehéz lehet, függetlenül attól, hogy milyen diétát választasz, de ez a hiteles, magával ragadó könyv elérhető közelségbe hozza a valódi átalakulást a ketózással. Drew átfogó programja tele van gyakorlati eszközökkel, érzelmi támogatással és valós életbölcsességgel, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy tartós változást érj el, és a legjobb önmagaddá válj. A keto utazásod itt kezdődik - és Drew csodálatos társad lesz minden lépésnél.